Лечебное дыхание. Практический опыт.
- Введение. ⇢
- Часть I. Общие сведения о дыхании. ⇢
- Часть II. Общеизвестные дыхательные методики. ⇢
- Метод Стрельниковой. ⇢
- Метод волевой ликвидации глубокого дыхания по Бутейко. ⇢
- Признаки предкризисного состояния и самой ломки (кризиса). ⇢
- Дыхание через трубку. ⇢
- Дыхание «Ха!». ⇢
- «Вдохи жизни». ⇢
- Часть III. Использование дыхания для очищения сознания. ⇢
- Холотропная терапия. ⇢
- Ребефинг. ⇢
- Очищение полевой формы жизни. ⇢
- Что необходимо сделать, чтобы убрать «раковину»? ⇢
- Методика проведения очищения полевой формы жизни человека. ⇢
- Часть IV. Пранаяма – дыхание йогов. ⇢
- Что надо знать о пранаяме. ⇢
- Какое полезное воздействие оказывает пранаяма на организм человека. ⇢
- Как правильно выполнять пранаяму. ⇢
- Как следует подготавливать ум к занятию пранаямой. ⇢
- Регулировка дыхания и энергии в пранаяме. ⇢
- Правильное дыхание при выполнении пранаямы. ⇢
- Регулировка энергетических потоков с помощью «замков». ⇢
- Правильное расположение пальцев в пранаяме. ⇢
- Описание пранаям. ⇢
- Вритти пранаяма. ⇢
- Самавритти пранаяма. ⇢
- Висамавритти пранаяма. ⇢
- Удджайи пранаяма. ⇢
- Ступень 1. ⇢
- Техника. ⇢
- Результаты. ⇢
- Ступень 2. ⇢
- Техника. ⇢
- Результаты. ⇢
- Ступень 3. ⇢
- Техника. ⇢
- Результаты. ⇢
- Бхастрика и капалабхати пранаяма. ⇢
- Ступень 1. ⇢
- Техника. ⇢
- Ступень 2. ⇢
- Техника. ⇢
- Ступень 3. ⇢
- Техника. ⇢
- Капалабхати пранаяма. ⇢
- Ситали пранаяма. ⇢
- Ступень 1. ⇢
- Техника. ⇢
- Ступень 2. ⇢
- Техника. ⇢
- Ступень 3. ⇢
- Техника. ⇢
- Дыхание, вырабатывающее энергию. ⇢
- Лунное дыхание. ⇢
- Солнечное дыхание. ⇢
- Земное дыхание. ⇢
- Часть V. Дыхание в методиках Цигун. ⇢
- Три китайские лечебные методики. ⇢
- «Уход за жизнью» и развитие сознания. ⇢
- «Стояние столбом». ⇢
- Дыхательное упражнение, выполняемое при ходьбе. ⇢
- Упражнения Цигун для уменьшения жировых отложений и улучшения фигуры. ⇢
- «Дыхание лягушки». ⇢
- «Бутон лотоса». ⇢
- «Лягушка, покачивающаяся на волне». ⇢
- Заключение. ⇢
Геннадий Петрович Малахов.