Сила Интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу.
- Что вы узнаете из этой книги. ⇢
- Предисловие. ⇢
- Введение. Экстраверт и интроверт: два мира в одном. ⇢
- Что вы найдете в книге и как ее следует читать. ⇢
- Молчаливые люди вращают Землю! ⇢
- Знаменитости-интроверты: галерея.
- Часть I. Кто вы? Что вы можете? Что вам необходимо? ⇢
- 1. Почему тихие?! ⇢
- Что, простите, означает «тихий человек»? ⇢
- Вопросы для вас.
- Понятия «экстраверт» и «интроверт»: их история и новые сведения. ⇢
- Мозг интроверта и мозг экстраверта отличаются друг от друга!
- Истинное соотношение типов. ⇢
- Два вопроса для вас.
- Вы интроверт? ⇢
- Отметьте те предложения, которые соответствуют вам.
- Таблица интровертных и экстравертных черт личности. ⇢
- Вопрос для вас.
- Самое важное вкратце.
- 2. Преимущества интроверта: невидимое сокровище. ⇢
- Обзор преимуществ интроверта.
- Преимущество 1: Осторожность. ⇢
- Преимущество 2: Содержательность. ⇢
- Преимущество 3: Сосредоточенность. ⇢
- Преимущество 4: Умение слушать. ⇢
- Преимущество 5: Спокойствие. ⇢
- Внешнее спокойствие.
- Внутреннее спокойствие.
- Преимущество 6: Аналитическое мышление. ⇢
- Преимущество 7: Независимость. ⇢
- Преимущество 8: Упорство. ⇢
- Преимущество 9: Умение излагать свои мысли письменно. ⇢
- Преимущество 10: Сопереживание. ⇢
- Какие у вас преимущества? ⇢
- Три вопроса для вас.
- Вопросы для вас.
- Самое важное вкратце.
- 3. Потребности и препятствия интроверта в общении. ⇢
- Обзор: препятствия интровертов.
- Препятствие 1: Страх. ⇢
- Смотрите страху в глаза.
- Обращение со страхом: общие стратегии.
- Препятствие 2: Скрупулезность. ⇢
- Препятствие 3: Чрезмерное возбуждение. ⇢
- Найдите источники энергии и возьмите тайм-аут.
- Управление энергией: общие стратегии.
- Препятствие 4: Пассивность. ⇢
- Фразы для заполнения пауз во время разговора.
- Препятствие 5: Бегство. ⇢
- Препятствие 6: Холодность. ⇢
- Препятствие 7: Самоотречение. ⇢
- Препятствие 8: Фиксация. ⇢
- Препятствие 9: Избегание контактов. ⇢
- Препятствие 10: Боязнь конфликтов. ⇢
- Какие у вас препятствия?
- Вопрос для вас.
- Еще один вопрос для вас.
- Самое важное вкратце.
- Часть II. Как добиться счастья в личной жизни и успеха в карьере. ⇢
- 4. Мой дом – моя крепость: организуйте личное пространство. ⇢
- Внутренний социальный круг. ⇢
- Найти партнера. ⇢
- Затраты: энергия!
- Партнер – Интро или Экстра?
- Поиск партнера: используйте свои преимущества!
- Жизнь с партнером.
- Вопрос для вас.
- Союз Интро – Экстра.
- Два ключа к счастливым отношениям.
- Интро-стратегии при общении с партнерами Экстра.
- Союз Интро – Интро.
- Два вопроса для вас.
- Интро-стратегии при общении с партнером Интро.
- Два вопроса для вас.
- Жизнь одиночки Интро. ⇢
- Интро-стратегии для одиночек.
- Воспитание детей. ⇢
- Интро-стратегии для семейной жизни.
- Воспитание ребенка Интро.
- Вот как воспитывать ребенка-интроверта.
- Воспитание ребенка Экстра.
- Вот как воспитывать ребенка-экстраверта.
- Самое важное вкратце.
- 5. Общественно-человеческий фактор: организуйте рабочую сферу. ⇢
- Молчаливые люди в команде. ⇢
- Недооцененные игроки команды.
- Работа Интро в команде.
- Успешно общаться в команде: вот как согласовать ваши потребности с потребностями других.
- Стратегии управления интроверта. ⇢
- Стратегия 1: Создайте уверенность.
- Стратегия 2: Проявляйте внимание к сотрудникам.
- Стратегия 3: Создайте себе хороший обзор.
- Стратегия 4: Учитесь вести диалог и решать конфликты.
- Диалог.
- Конфликты.
- Сделать достижения заметными. ⇢
- Два вопроса для вас.
- Общение для карьеры: 5 принципов на каждый день.
- Использовать каналы коммуникации. ⇢
- Разговор по телефону.
- Общаться по телефону без стресса.
- Как сделать общение по телефону более комфортным.
- Электронная почта.
- Электронная почта: оптимальное использование.
- В командировке. ⇢
- Советы Интро для поездок.
- Самое важное вкратце.
- Часть III. Как проявить себя и найти поддержку. ⇢
- 6. Испытание: заводить и поддерживать контакты. ⇢
- Поддерживать контакты в кругу общения. ⇢
- Стратегия 1: ставьте себе конкретные цели.
- Два вопроса для вас.
- Стратегия 2. Определите собственные ресурсы.
- Два вопроса для вас.
- Стратегия 3: познакомьте своих знакомых друг с другом.
- Вопросы для вас.
- Стратегия 4: попросите знакомых познакомить вас с кем-нибудь.
- Вопрос для вас.
- Стратегия 5: будьте постоянными.
- Вопросы для вас.
- Контакты: сильные стороны интровертов. ⇢
- Преимущество 4: умение слушать.
- От слушания – к полноценному обмену: примеры обратной реакции активного слушателя.
- Преимущество 5: спокойствие.
- Спокойствие говорит об уверенности и невозмутимости.
- Спокойствие расслабляет собеседника.
- Спокойствие сохраняет энергию.
- Обзор.
- Преимущество 6: аналитическое мышление.
- Анализ в процессе легкой беседы (1): фазы и их функции.
- Три совета для продолжения общения.
- Анализ в легкой беседе (2): как найти подходящие для себя темы.
- Темы со смыслом.
- Контакты: следить за потребностями. ⇢
- Вопрос для вас.
- Препятствие 2: Скрупулезность.
- Легкая беседа: стратегии для лучшего обзора.
- Препятствие 3: чрезмерное возбуждение.
- Легкая беседа: как избежать чрезмерного возбуждения.
- Препятствие 4: Пассивность.
- Как стать активным во время мероприятий.
- Контакты в зоне комфорта: Web 2.0. ⇢
- Вопрос для вас.
- Самое важное вкратце.
- 7. Между личными и деловыми отношениями: ведение переговоров. ⇢
- Разъяснить собственную позицию. ⇢
- Переговоры: Проясните для себя собственную позицию.
- Переговоры по поводу уменьшения рабочей нагрузки. Прояснение собственной позиции.
- Фазы переговоров. ⇢
- Ход переговоров.
- Переговоры: у каждого должна быть возможность высказаться.
- Преимущества Интро при ведении переговоров. ⇢
- Преимущество 4: Умение слушать.
- 3 ключевых вопроса для слушающего.
- Преимущество 6: Аналитическое мышление.
- Преимущество 8: Упорство.
- Как настоять на своем: примеры фраз при ведении переговоров.
- Преимущество 10: Сопереживание.
- Препятствия интроверта на переговорах. ⇢
- Вопрос для вас.
- Препятствие 6: Холодность.
- Препятствие 8: Фиксация.
- Сохранять гибкость благодаря анализу: помощь при ведении переговоров.
- Препятствие 10: Боязнь конфликтов.
- Вопрос для вас.
- Самое важное вкратце.
- 8. Перед прыжком в воду: выступление с докладом. ⇢
- Выступление перед аудиторией – проект развития. ⇢
- В каком случае можно считать, что доклад удался? ⇢
- Три основных критерия успеха.
- Вопрос для вас (для вашей следующей речи).
- Вопросы для вас (для вашего следующего выступления).
- Доклад удался, если вы ориентировались на публику и на ее потребности.
- Вопрос для вас (для вашего следующего выступления).
- Шанс и уверенность: подготовка! ⇢
- Части выступления и их задачи.
- Использовать преимущества при выступлении с докладом. ⇢
- Преимущество 2: Содержательность.
- Преимущества содержательных докладов.
- Преимущество 3: Сосредоточенность.
- Преимущество 10: Сопереживание.
- Вопрос для вас.
- Справиться с трудностями при выступлении с докладом. ⇢
- Препятствие 1: Страх.
- Волнение перед выходом на сцену: как оно возникает и как влияет на организм.
- Препятствие 2: скрупулезность.
- Точность и общее целое: передать и то и другое!
- Препятствие 5: Бегство.
- Вопрос для вас.
- Самое важное вкратце.
- 9. Правила толпы: выступать на встречах и дискуссиях. ⇢
- Пленум: 6 правил и 6 выводов для Интро. ⇢
- Первое правило заседания: замечают только того, кто высказывается.
- Второе правило заседания: будьте внимательны.
- Третье правило заседания: без объявления статуса не выдвигать решение!
- Четвертое правило заседания: люди не идеальны.
- Пятое правило заседания: вступая в альянс, вы повышаете шансы на успех.
- Шестое правило заседания: договориться и исполнить – это разные вещи.
- Три вопроса для вас.
- Ведение дискуссии: встречи для продвинутых. ⇢
- Список вопросов: подготовка к обсуждению.
- Фазы обсуждения.
- Как вести себя в сложных ситуациях и со сложными участниками при обсуждении. ⇢
- Обсуждения: сложные ситуации.
- Обсуждение: сложные участники.
- Два вопроса для вас.
- Самое важное вкратце.
- Право быть молчаливым: взгляд на насыщенную жизнь интровертов. ⇢
- Интроверты – жизнь полна впечатлений!
- Приложение. ⇢
- Литература для дальнейшего прочтения. ⇢
- Для дальнейшего прочтения и поиска в Интернете. ⇢
- Благодарности. ⇢
- Автор. ⇢
- Примечания от переводчика. ⇢
- Сноски. ⇢
Сильвия Лёкен.