Восточный (точечный, китайский) массаж.

Согласно представлениям Древнего Востока, в организме человека циркулирует энергия, которая называется «ци». Потоки этой энергии движутся по воображаемым линиям – меридианам. Одновременно было замечено, что воздействие на некоторые участки кожи иглой или подушечкой пальца способно облегчить боль или ускорить выздоровление. Так появилась теория о точках, которые, располагаясь на меридианах, выполняют функцию каналов поглощения и выделения энергии. В древних китайских атласах описано более 700 таких точек. Воздействие на них иглой называют акупунктурой (иглоукалыванием), а воздействие с помощью пальцев – акупрессурой (надавливанием).

Цуботерапия. Так называется точечный массаж, возникший в Японии. Суть его заключается в воздействии на точки шариками диаметром 1–3 мм. Шарики могут быть стальными, золотыми или серебряными: по восточным представлениям, серебро обладает затормаживающим действием, а золото – возбуждающим. Шарики фиксируются при помощи пластыря на определенное время (от 30 минут до 2 недель). Цуботерапия особенно подходит ослабленным людям.

Щеточный массаж выполняется в соответствии с направлением линий-меридианов для достижения стимулирующего и тонизирующего эффекта. Массажные движения должны идти от периферийных частей тела к центру (по направлению к сердцу). Щеточный массаж проводится с помощью различных приспособлений, которые можно купить в аптеках или специализированных магазинах; зубчатые молоточки и валики, жесткие мочалки-рукавицы, колесики, мягкие щетки для волос.

Японский массаж (шиацу) – одна из появившихся в ХХ в. интерпретаций древней методики амма. В то время как китайский точечный массаж стал в нашей стране явлением распространенным, а значит, привычным, техника шиацу, на первый взгляд, может показаться очень странной. Состоит она в надавливании сильно выгнутым пальцем на определенную точку на теле человека с последующим движением по линии, проходящей через целый ряд активных зон. Этот массаж при регулярном применении предотвращает простуды, желудочно-кишечные заболевания, улучшает кровообращение, внешний вид и самочувствие человека.

Баночный вакуум-массаж часто используется в стационарах и реабилитационных центрах, но можно проводить его и дома: поставленную традиционным способом банку перемещают по коже, охватывая все новые и новые участки. Метод улучшает кровоток и циркуляцию лимфы, воздействует на нервные окончания кожи и глубоко лежащие ткани. Этот эффект можно использовать для лечения целлюлита. Массаж сопровождается ощущениями умеренной боли и тепла. После процедуры необходимо укутаться и полежать, поэтому лучше проводить баночный массаж перед сном. Такой массаж является дополнительным средством при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, простуды, однако зона его воздействия ограничена. И имеется риск образования синяков.