Первая скрипка позвоночника.
- От редакции. ⇢
- Предисловие ко второму изданию. ⇢
- Глава 1. Восемь мифов, которые мешают нам быть здоровыми. ⇢
- Глава 2. Почему появляются боли в позвоночнике? ⇢
- Глава 3. Все, что нужно знать о строении позвоночника. ⇢
- Межпозвонковый диск – первая скрипка позвоночника. ⇢
- Позвоночный столб и его функции. ⇢
- Главная причина остеохондроза. ⇢
- Глава 4. Нервная система – позвоночник – организм. ⇢
- Глава 5. Защитный блок и его последствия. ⇢
- Системы кровоснабжения головного и спинного мозга. ⇢
- Системы защиты головного и спинного мозга. ⇢
- Где начинается остеохондроз? ⇢
- Во всем виноват защитный блок. ⇢
- Глава 6. Береги позвоночник с рождения Первичные блоки у новорожденных. ⇢
- Защитные блоки во время родов. ⇢
- Признаки существования защитного блока. ⇢
- Глава 7. Лечение позвоночника Защитный блок устраняет только мануальная терапия! ⇢
- От чего зависит продолжительность лечения? ⇢
- Глава 8. Мифы о лечении позвоночника. ⇢
- Миф 1. Массаж лечит остеохондроз. ⇢
- Миф 2. Голодание – лучшее лекарство. ⇢
- Миф 3. Очищение – лучшее средство от болезней. ⇢
- Миф 4. Грыжа межпозвонкового диска лечится только оперативно. ⇢
- Как лечить грыжу межпозвонкового диска? ⇢
- Глава 9. Первая помощь при болях в позвоночнике. ⇢
- Глава 10. Профилактика остеохондроза. ⇢
- Ходьба. ⇢
- Повороты и наклоны. ⇢
- Плавание. ⇢
- Глава 11. Сколиоз – это норма, а не патология. ⇢
- Что такое сколиоз и можно ли с ним бороться? ⇢
- Физкультура – лучшее лекарство. ⇢
- Сколиоз лечить не надо. ⇢
- Виды сколиозов. ⇢
- Зачем нужен сколиоз? ⇢
- Сколиотическая болезнь. ⇢
- Как нельзя «лечить» сколиоз? ⇢
- Послесловие. Десять правил здоровья позвоночника. ⇢
Виктор Ченцов.