Можливо все!

Бенні!
Вступ. ⇢
УВАГА!
Неодмінно прочитайте це!
СВІТОВА ЕКОНОМІЧНА КРИЗА – ВАША «КРИЗА МОЖЛИВОСТЕЙ».
«Джоне, невже ви справді вважаєте, що надія є для кожного з нас?».
РІШЕННЯ № 1.
Чи концентруватиму я свою увагу й зусилля на пошукові можливостей?
РІШЕННЯ № 2.
Я реагуватиму зопалу чи привчу себе думати, перш ніж діяти?
РІШЕННЯ № 3.
Чи готовий я зануритися в кризу.
Чи й далі дивитимуся на неї «з берега», доки мене змиє хвилею?
РІШЕННЯ № 4.
Я буду протистояти чи ховатися?
РІШЕННЯ № 5.
Що я виберу – надію чи відчай?
РІШЕННЯ № 6.
Я буду ділитися чи економити?
РІШЕННЯ № 7.
Я буду рости або «засихати»?
РІШЕННЯ № 8.
Я буду рухатися чи стоятиму на місці?
Але що ж робити на практиці?
Розділ 1. Чи можливо, що можливо все? Найважливіше запитання. ⇢
То до чого ж я прийшов? ⇢
Докази того, що можливо все. ⇢
Ви готові змінюватися? ⇢
Розділ 2. «Вітер змін». А чи треба взагалі щось змінювати? ⇢
Три наших «Я». ⇢
Початок відліку. ⇢
Відправна точка в цьому процесі – це наш спосіб мислення і система наших переконань.
Лідери та менеджери змін, або «Це хто тут кінь?». ⇢
позиція № 1: уникнення.
позиція № 2: опір.
позиція № 3: апатія.
позиція № 4: реагування на зміни.
позиція № 5: передбачення змін.
позиція № 6: ви – справжній лідер змін.
Хіба «7» – щасливе число? ⇢
Синиця в руках. ⇢
A чи те ви вимірюєте? ⇢
Ключ запалювання у ваших руках! ⇢
Розділ 3. Початок відліку – у голові, або неможливе починається з переконань. ⇢
Кілька слів про позитив. ⇢
Хід наших думок, або схема людського мислення. ⇢
1. Усе починається із ситуацій, у яких ми опиняємося, подій, які з нами відбуваються, і досвіду, який ми отримуємо.
2. Такі інтерпретації породжують наше сприйняття світу, а воно – формує систему переконань.
3. Отже, наше сприйняття світу, або система переконань, будується на картинках, кожна з яких свого часу «відбилась» у нашій свідомості
4. Емоції (почуття), які ми відчуваємо, зрештою ведуть до рішень, які ми приймаємо.
Кожен із нас насправді може впливати на процес власного мислення!
«Не всі думки однаково корисні…». ⇢
Негативні шаблони мислення. ⇢
ШАБЛОН ПЕРШИЙ.
Ірраціональне мислення.
ШАБЛОН ДРУГИЙ.
Чорно-біле мислення.
ШАБЛОН ТРЕТІЙ.
Нездорові узагальнення.
ШАБЛОН ЧЕТВЕРТИЙ.
«Так має (не має) бути!».
ШАБЛОН П’ЯТИЙ.
Ментальний фільтр, або вибіркове мислення.
ШАБЛОН ШОСТИЙ.
Применшення заслуг або позитиву.
ШАБЛОН СЬОМИЙ.
Схильність до пророкувань.
ШАБЛОН ВОСЬМИЙ.
Логіка емоцій.
ШАБЛОН ДЕВ’ЯТИЙ.
Чіпляння ярликів.
ШАБЛОН ДЕСЯТИЙ.
Персоналізація і пошук винних.
ШАБЛОН ОДИНАДЦЯТИЙ.
«Я маю право!».
ШАБЛОН ДВАНАДЦЯТИЙ.
«Життя не склалося!».
ШАБЛОН ТРИНАДЦЯТИЙ.
«Мені не світить!».
ШАБЛОН ЧОТИРНАДЦЯТИЙ.
«Вони всі не праві!».
ШАБЛОН П’ЯТНАДЦЯТИЙ.
«Катастрофічний» ланцюжок.
Нові думки – нові результати! ⇢
1. Виявіть шаблони.
2. Робіть вибір.
3. Визначте і виділіть негативну систему поглядів і мислення.
4. Ловіть себе на використанні шаблонів руйнівного мислення.
5. Наповнюйте свою свідомість вмістом за своїм вибором і бажанням.
6. Уважно аналізуйте своє оточення.
7. Концентруйтеся на своїх успіхах.
8. Не дайте минулому зруйнувати вас!
9. Використовуйте свою фізіологію.
10. Позитивні афірмації
11. Ментальна репетиція.
12. Більше пишіть!
13. Фокусуйтеся на рішеннях.
14. Прощайте!
15. Мотивуйте себе.
16. Шукайте позитив у будь-якій ситуації
Розділ 4. Що для мене найважливіше? Визначаємо свої ключові цінності ⇢
Ваші основоположні цінності ⇢
НЕ ПОЧИНАЙТЕ ЧИТАТИ НОВОГО РОЗДІЛУ, НЕ СФОРМУЛЮВАВШИ Й НЕ ЗАПИСАВШИ СВОЇХ ЦІННОСТЕЙ!
Розділ 5. Розберімося, чого ви насправді хочете! Постановка цілей, яких легко досягти на практиці ⇢
Що таке пріоритетні цілі? ⇢
Цілі за системою S.M.A.R.T. ⇢
Процес постановки пріоритетних цілей. ⇢
Отже, крок системи № 1: збожеволіти. ⇢
Крок № 2: урівноважте список. ⇢
Отже, сфера № 1 – це соціальна взаємодія.
Сфера № 2 – це фінансовий добробут.
Сфера № 3 – це здоров’я.
Сфера № 4 – це розвиток та освіта.
Сфера № 5 – це кар’єра та професійне зростання.
Сфера № 6 – це духовний розвиток.
Сфера № 7 – це сім’я.
Сфера № 8 – це відпочинок.
Крок № 3: перевірка реальністю. ⇢
Запитання 1: досягнення цієї мети піде на благо тільки мені?
Запитання 2: Чи ваша це мета?
Запитання 3: Чи готові ви до цього, Чи достатньо у вас досвіду?
Запитання 4: Чи підтримають мене справді близькі мені люди?
І запитання 5: Чи справді я хочу щось зробити заради досягнення цієї мети?
Крок № 4: гарантія зобов’язань. ⇢
Крок № 5: сформулюйте цілі, що залишилися, за системою S.M.A.R.T. ⇢
Розділ 6. Час діяти! Створюємо прості, зрозумілі й здійсненні плани. ⇢
Ви плануєте своє життя чи «летите» навмання, сподіваючись вчасно розгледіти «орієнтири», як пілот цього «Боїнга»?
Перевірка відпусткою. ⇢
На що ви витратили (чи витратите) більше часу в цьому році – на планування свого відпочинку чи на планування цього року свого життя?
Створення планів – відповідь на питання «Як?». ⇢
Хоч як стрімко змінюється навколишній світ, планувати можна і треба!
Це набір умисних і продуманих дій, що дають людині можливість досягти поставленої мети.
Процес створення плану дій. ⇢
Крок № 1: визначте початкову і кінцеву точки руху до мети.
Крок № 2: досліджуйте.
Крок № 3: прийміть рішення.
Крок № 4: розбийте кожен із варіантів на кроки по 1 %
Крок № 5: визначте контрольні пункти (віхи).
Крок № 6: зберігайте гнучкість і будьте готові перейти до плану «б».
Розділ 7. «Уперед і тільки вперед!». Принципи ефективного руху до мети. ⇢
Найнебезпечніший злодій і грабіжник, який краде у вас безцінний час, – це ви самі!
А хай завтра… ⇢
Причини постійного відкладання справ на потім. ⇢
ПРИЧИНА № 1.
Ви не до кінця присвятили себе виконанню завдання.
ПРИЧИНА № 2.
Ви боїтеся виконувати доручене вам завдання.
ПРИЧИНА № 3.
Безпосереднє виконання завдання не є вашим пріоритетом.
ПРИЧИНА № 4.
У вас недостатньо знань, щоб виконати доручене вам завдання.
ПРИЧИНА № 5.
Ви просто не хочете.
Звичка рухатися вперед. ⇢
1. Використовуйте силу свого фокусу!
2. Рухайтеся!
3. Станьте уособленням бажаних змін!
4. Частіше зазнавайте невдачі!
5. Ви повинні дати зобов’язання бути вірним своїм ідеалам.
6. Навчіться усвідомлювати, якими будуть наслідки.
7. Дискутуйте із собою.
8. Укладіть угоду!
9. Краще – ворог хорошого!
10. Організуйтеся.
11. Обмірковуйте кожен крок.
12. Учіться вчитися швидше.
13. Якомога швидше позбудьтеся того, що вас дратує
14. Використовуйте нові технології
15. Не засиджуйтеся!
16. Нагороджуйте себе, якщо ви того заслужили.
Непереборна сила у ваших руках. ⇢
Розділ 8. Рішення – ключ до неможливого. Розв’язуємо проблеми: швидко, ефективно, а головне – раз і назавжди! ⇢
Новий погляд на проблеми. ⇢
ПРИНЦИП 1.
З проблемами стикаються всі
ПРИНЦИП 2.
Ви можете вибирати те, як проблема вплине на вас.
ПРИНЦИП 3.
Кожна проблема містить у собі позитивні можливості
ПРИНЦИП 4.
Жодна проблема не триває вічно.
ПРИНЦИП 5.
Усіма проблемами можна керувати.
Прийоми, що допомагають позитивно вирішувати проблеми. ⇢
Як уникнути проблем у майбутньому? ⇢
Розділ 9. «Та на все це життя не вистачить!». Кілька порад із тайм-менеджменту, або як приручити час? ⇢
Відповім ось як: придивіться до своєї банки солоних огірків!
«Банка солоних огірків». ⇢
Тому що без подібної СИЛИ ВОЛІ і ВІДДАНОСТІ своїй справі будь-яка мета так і залишиться безтілесною мрією.
Корисні стратегії
ПРИНЦИП 1.
Визначте вартість свого часу.
ПРИНЦИП 2.
З’ясуйте, чим ви зайняті протягом дня.
ПРИНЦИП 3.
Звузьте свій фокус.
ПРИНЦИП 4.
Delegate, Delete – then Do!
(Спочатку Делегуйте і Знищте, а вже потім – Робіть!).
ПРИНЦИП 5.
Розставляйте пріоритети.
ПРИНЦИП 6.
Плануйте й оцінюйте щодня.
ПРИНЦИП 7.
«Контрольна робота».
ПРИНЦИП 8.
Спрощуйте, спрощуйте і ще раз спрощуйте.
ПРИНЦИП 9.
Не забувайте про «термін придатності».
ПРИНЦИП 10.
Підвищуйте свою майстерність.
Розділ 10. «Чи не пора вам освіжитися?». Підтримуємо й оновлюємо енергію змін. ⇢
Влаштовуємося на вершині… ⇢
1. Не припиняйте мріяти!
2. Досягнувши цілей, ставте перед собою нові
3. Тримайте очі відкритими!
4. Не бійтеся експериментувати!
5. Використовуйте свій успіх – не дайте йому використовувати вас!
6. Завжди використовуйте зміни собі на користь.
Епілог. «Так, ви можете!». Новий початок нового життя. ⇢
Життя змінюється тільки тоді, коли ви самі приймаєте рішення і самі ініціюєте ці зміни.
Додатки. ⇢
ЩОДЕННИК ОБМЕЖУВАЛЬНИХ ДУМОК І ПЕРЕКОНАНЬ.
СПИСОК МОЇХ ПЕРЕМОГ.
МОЇ ЦІННОСТІ
АРКУШ РОБОТИ З ЦІННОСТЯМИ.
МІЙ БОЖЕВІЛЬНИЙ СПИСОК.
МОЇ ЦІЛІ ЗА СИСТЕМОЮ S.M.A.R.T.
Метод Бена Франкліна – swot-аналіз – техніка відсотків. ⇢
Метод Бена Франкліна.
SWot-аналіз.
Так звана «техніка відсотків».
ВПРАВА НА КРЕАТИВНІСТЬ.
Примітки. ⇢

Джон Вон Ейкен.