Примечания.

1.

Нормальное здоровое расслабление представляет собой максимальное снижение мышечного напряжения, не переходящего допустимую границу, т. к. мышцы должны в то же время выполнять свои функции удержания осанки, формы позвоночника и всего туловища, причем с минимальным напряжением. Поэтому отклонение от вертикального положения рассматривается как нарушение осанки (прим, авт.).

2.

Такое же ощущение возникает и в области диафрагмы (прим. авт.).

3.

Правильная регуляция дыхания через рот позволяет трубачам во время дутья вдыхать воздух носом, используя продолжительное время воздух ротовой полости, так как легкие быстро пополняют нм свои запасы (прим. авт.).

4.

Такой вид дыхания предупреждает повышение давления у водителей транспортных средств, идущих на обгон (прим. авт.}.

5.

Тенар — мышечный бугор у основании большого пальца руки (прим, пер.).

6.

Этот способ дыхания (как ни странно) широко используется при лечении заикания и других дефектов речи.