Часть III МАССАЖНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ РУССКОЙ БАНИ.

Отправляясь в русскую баню, нужно запомнить несколько простых, но очень важных правил.

За 30–40 минут до посещения бани полезно выпить отвар потогонных трав или специальный банный настой. В течение всей банной процедуры нужно пить часто, но понемногу. После бани утолить жажду можно квасом, лимонадом, минеральной водой, соками или фруктами. Но следует остерегаться холодных напитков, особенно холодного молока.