Вся правда о гормонах. Секс, красота, здоровье, карьера.
- Почему мы написали эту книгу? ⇢
- Как гормоны влияют на наше здоровье. ⇢
- Эксперты раздела. ⇢
- От автора. ⇢
- Глава 1. Что такое эндокринная система? ⇢
- Какую роль в женском организме играют половые гормоны? ⇢
- Зачем нужны эстрогены? ⇢
- Что такое эстриол? ⇢
- Есть ли тестостерон у женщин? ⇢
- Зачем нужен прогестерон? ⇢
- Признаки дефицита или избытка половых гормонов. ⇢
- Где вырабатываются и за что отвечают женские гормоны. ⇢
- Глава 2. Испытание на прочность: три важнейших этапа в жизни женщины. ⇢
- Когда ждать первую менструацию? ⇢
- Каким должен быть нормальный менструальный цикл? ⇢
- Почему перед месячными я готова всех убить и все время рыдаю? ⇢
- Почему перед месячными я все время хочу есть? ⇢
- Как следить за менструальным циклом? ⇢
- Почему во время беременности тошнит и все время хочется спать? ⇢
- Достоверны ли тесты на беременность? ⇢
- А вдруг плод развивается неправильно? ⇢
- Зачем нужны пролактин и окситоцин? ⇢
- Почему после родов появляется депрессия? ⇢
- Как выйти из послеродовой депрессии? ⇢
- Глава 3. Гормональный дисбаланс. ⇢
- Что может угрожать нормальному гормональному фону? ⇢
- Сбитые биоритмы.
- Стресс.
- Как обнаружить признаки пагубного влияния кортизола на организм? ⇢
- Вредные привычки. ⇢
- Глава 4. Гинекологические заболевания и гормоны: кто виноват и что делать? ⇢
- Что такое миома матки? ⇢
- Как проявляется и чем грозит миома матки? ⇢
- Какой размер действительно имеет значение? ⇢
- Что происходит при синдроме поликистозных яичников? ⇢
- Почему боятся синдрома поликистозных яичников? ⇢
- Возможна ли беременность при поликистозе? ⇢
- Почему поликистоз не лечится? ⇢
- Чем опасен эндометриоз? ⇢
- Как узнать его из тысячи? ⇢
- Почему надо поспешить к врачу? ⇢
- Можно ли забеременеть при эндометриозе? ⇢
- Как это лечится? ⇢
- Онкогинекология: за что нужно бороться? ⇢
- Каким бывает рак матки? ⇢
- Что такое рак яичников? ⇢
- Найти и не сдаваться. ⇢
- Зачем Анджелина Джоли удалила яичники и молочные железы? ⇢
- Как контрацепция связана с онкологией? ⇢
- Почему болит грудь? ⇢
- Глава 5. Подсесть на гормоны. ⇢
- Какими бывают гормональные контрацептивы? ⇢
- Вероятность нежелательной беременности по индексу Перля. ⇢
- А это не опасно? ⇢
- Что будет с циклом? ⇢
- Есть ли противопоказания? ⇢
- Не будет ли сложностей с беременностью? ⇢
- Бонусная система. ⇢
- Глава 6. Пробуждение силы: что надо знать о менопаузе? ⇢
- Что происходит с организмом во время менопаузы? ⇢
- Как и когда проявляются климактерические расстройства? ⇢
- И все это у меня обязательно будет? ⇢
- Как переживают климакс сердце и сосуды? ⇢
- Как восполнить дефицит женских половых гомонов? ⇢
- Когда нужно начинать ЗГТ? ⇢
- Всем ли подходит заместительная гормональная терапия? ⇢
- Какие еще есть варианты? ⇢
- Вместо заключения. ⇢
- Как гормоны влияют на внешность. ⇢
- Эксперты раздела. ⇢
- От автора. ⇢
- Глава 1. Красота вне времени. ⇢
- Как гормоны связаны с состоянием кожи? ⇢
- Мне уже 30, а прыщи никак не проходят. Почему? ⇢
- Почему перед месячными выскакивают прыщи? ⇢
- К какому врачу надо идти с акне? ⇢
- Как избавиться от прыщей? ⇢
- Почему чем ближе к месячным, тем больше хочется «чего-нибудь вкусненького»? ⇢
- Как умерить аппетит перед месячными? ⇢
- Почему недосып влияет на фигуру? ⇢
- Какая взаимосвязь между стрессом и массой тела? ⇢
- Толстеют ли от гормональных контрацептивов? ⇢
- А похудеть от гормональных контрацептивов можно? ⇢
- От каких гормонов все же можно поправиться? ⇢
- О чем говорит «повышенная волосатость»? ⇢
- Что делать при неконтролируемом росте волос? ⇢
- Глава 2. Несовершенства внешности: от девочки к девушке. ⇢
- Почему подростки все время хотят есть? ⇢
- Почему некоторые школьницы толстеют? ⇢
- Почему у подростков появляются стрии? ⇢
- Почему почти все подростки страдают от прыщей? ⇢
- Почему у подростков волосы быстро пачкаются? ⇢
- Как сделать кожу головы здоровой, а волосы «блестящими и шелковистыми»? ⇢
- С какими проблемами с внешностью женщина может столкнуться в разные периоды жизни. ⇢
- Глава 3. Беременность: испытание для всего организма. ⇢
- Почему появляются пигментные пятна и о чем они говорят? ⇢
- А они исчезнут? ⇢
- Правда, что во время беременности волосы становятся гуще? ⇢
- Почему после родов выпадают волосы? ⇢
- Можно ли избежать растяжек на теле? ⇢
- Как с ними бороться? ⇢
- Как избавиться от растяжек? ⇢
- Какие методы применяют современные врачи-косметологи? ⇢
- Глава 4. Менопауза: как продлить молодость? ⇢
- Почему кожа стареет? ⇢
- Как дефицит женских гормонов сказывается на коже? ⇢
- С чем связана возрастная пигментация кожи? ⇢
- Почему во время менопаузы выпадают волосы? ⇢
- «Спасательный круг» на талии – признак неправильного питания или знак надвигающейся старости? ⇢
- Почему у женщин с возрастом меняется тип фигуры и вырастает живот? ⇢
- Как понять, что менопауза уже близко? ⇢
- Всем ли подходит заместительная гормональная терапия? ⇢
- Вместо заключения. ⇢
- Гормоны и карьера. ⇢
- Эксперты раздела. ⇢
- От автора. ⇢
- Глава 1. Гормональная профориентация. ⇢
- Как гормоны помогают нам во время работы? ⇢
- Какие гормоны помогут продвинуться по карьерной лестнице? ⇢
- Почему женщин принято отправлять на пенсию в 55 лет? ⇢
- Может ли снизиться уровень женских гормонов, если до 50 лет еще далеко? ⇢
- Оценка результатов.
- Почему считается, что женщины в основном гуманитарии, а мужчины – технари? ⇢
- Почему одни сидят в одном и том же кресле десятилетиями, а другие меняют работу как перчатки? ⇢
- Глава 2. Трудовой график. ⇢
- Фазы менструального цикла и работоспособность. ⇢
- На какие дни цикла стоит планировать запуск новых проектов или защиту диссертации? ⇢
- Когда лучше не попадаться шефу на глаза? ⇢
- А что происходит с работоспособностью во вторую фазу цикла? ⇢
- Что такое феномен принудительной синхронизации? ⇢
- Получается, что в силу своей физиологии женщины менее эффективны в профессиональном плане по сравнению с мужчинами? ⇢
- Можно ли скорректировать ежемесячные периоды психологической нестабильности и эмоционального выгорания с помощью гормонов? ⇢
- Как рабочий график может повлиять на женский организм? ⇢
- Почему во время отпуска месячные приходят то с опережением, то с запозданием? ⇢
- Можно ли отсрочить месячные, если они попадают на командировку, выступление на конференции или поездку в отпуск? ⇢
- Почему не предохраняемся? ⇢
- Глава 3. Офисный стресс. ⇢
- Почему о гормонах стресса говорится во множественном числе? Разве он не один – адреналин? ⇢
- Какие ощущения свидетельствуют о том, что гормоны стресса начали выделяться? ⇢
- А тромбы-то тут при чем? ⇢
- После разборки с коллегами или выговора от начальства так и хочется накричать на всех, хлопнуть дверью. Стоит ли себя сдерживать? ⇢
- Почему женщинам в определенные дни цикла труднее сохранять спокойствие, чем мужчинам? ⇢
- Почему стресс может повлиять на овуляцию? ⇢
- Можно ли обнаружить избыток кортизола без анализов? ⇢
- В чем именно заключается опасность? ⇢
- Как снять стресс? ⇢
- Чем выше пост, тем больше стресс? ⇢
- А при чем здесь шиньон? ⇢
- Правда ли, что работа с частыми командировками – не для женщин? ⇢
- «Война» мужских и женских гормонов проявляется и в противоречии между мужской и женской логикой? ⇢
- Имеет ли смысл женщинам осваивать «мужские» профессии? ⇢
- Вместо заключения. ⇢
- Гормоны и секс. ⇢
- Эксперты раздела. ⇢
- От автора. ⇢
- Глава 1. Женская сексуальность. ⇢
- Как происходит становление сексуальности? ⇢
- Как эстрогены влияют на половую жизнь? ⇢
- При чем здесь тестостерон? ⇢
- Беременность и секс несовместимы? ⇢
- Почему не хочется секса после рождения ребенка? ⇢
- Как вернуть радость секса, если в жизни стресс за стрессом? ⇢
- Что происходит в теле во время секса? ⇢
- Глава 2. Сексуальные биоритмы. ⇢
- Как секс зависит от времени года? ⇢
- В каком возрасте мужчина – идеальный любовник? ⇢
- Как меняется либидо в зависимости от времени суток? ⇢
- Почему не хочется секса перед месячными? ⇢
- Изменение сексуального поведения женщины в зависимости от фазы менструального цикла. ⇢
- Действительно ли существуют феромоны? ⇢
- Что делать, если интимные отношения стали хуже? ⇢
- Глава 3. Моногамность vs полигамность. ⇢
- Что делать, если муж неверен? ⇢
- Почему не стоит ловить мужчину на измене? ⇢
- Что еще влияет на любвеобильность? ⇢
- Как определить трохантерный индекс? ⇢
- Каков оптимальный срок разлуки с мужчиной? ⇢
- Вредно ли для женщины сексуальное воздержание? ⇢
- Правда, что, если отказаться от секса, улучшится работоспособность? ⇢
- Как контрацепция может улучшить интимную жизнь? ⇢
- Действительно ли оральные контрацептивы так надежны? ⇢
- В инструкции к гормональным контрацептивам написано, что они снижают либидо. Это правда? ⇢
- А могут ли КОК повысить сексуальное желание? ⇢
- Как правильно подобрать гормональный контрацептив? ⇢
- Что такое экстренная контрацепция? ⇢
- А это вредно? ⇢
- Глава 4. Осенний марафон. ⇢
- Что можно сделать, чтобы наладить интимную жизнь при наступлении менопаузы? ⇢
- Какие гормоны помогут наладить секс при менопаузе? ⇢
- А какие существуют нелекарственные методы для повышения сексуальной активности в этот период? ⇢
- Бывает ли такое, что либидо во время менопаузы, наоборот, зашкаливает? ⇢
- Правда, что афродизиаки могут улучшить секс? ⇢
- Вместо заключения. ⇢
- Об авторах. ⇢
- Исследования на которые мы опирались при подготовке этой книги. ⇢
- Раздел «Как гормоны влияют на наше здоровье».
- Раздел «Как гормоны влияют на внешность».
- Раздел «Гормоны и карьера».
- Раздел «Гормоны и секс».
- Глоссарий. ⇢
- Примечания. ⇢
Дарья Шубина, Алёна Макеева, Ирина Ковалева, Лилия Милицкая.