Óïðàæíåíèÿ éîãè äëÿ ãëàç.
- ÏÐÅÄÈÑËÎÂÈÅ. ⇢
- 17.08.1991. ÀÊÑÈÎÌÛ ÃËÀÇ. ⇢
- ÎÌ ØÀÍÒÈ! § 1. ÇÍÀ×ÅÍÈÅ ÇÐÅÍÈß. ⇢
- § 2. ÊÀÊ ÓÁÅÐÅ×Ü ÇÐÅÍÈÅ. ⇢
- § 3. ÎÑÍÎÂÍÛÅ ÑÂÅÄÅÍÈß Î ÇÐÅÍÈÈ. ⇢
- § 4. ÑÒÐÎÅÍÈÅ ÃËÀÇÀ È ÅÃÎ ÐÀÁÎÒÀ. ⇢
- § 5. ÒÅÎÐÈß ÇÀÏÀÄÍÎÉ ÍÀÓÊÈ Î ÐÀÇÐÓØÈÒÅËÜÍÎÌ ÂËÈßÍÈÈ ÍÀ ÇÐÅÍÈÅ ÖÈÂÈËÈÇÀÖÈÈ. ÈÑÒÎÐÈß ÂÎÏÐÎÑÀ. ⇢
- § 6. ÍÀÐÓØÅÍÈß ÇÐÅÍÈß. ⇢
- § 7. ÍÅÏÎÑÒÎßÍÑÒÂÎ ÐÅÔÐÀÊÖÈÈ. ⇢
- § 8. ÏÑÈÕÈÊÀ È ÇÐÅÍÈÅ. ⇢
- § 9. ÊÀÊ ÏÎÐÒßÒ ÇÐÅÍÈÅ ÄÅÒßÌ. ⇢
- § 10. ÍÎØÅÍÈÅ Î×ÊÎÂ. ⇢
- § 11. ÏÐÈÍÖÈÏÛ, ËÅÆÀÙÈÅ Â ÎÑÍÎÂÅ ËÅ×ÅÍÈß. ⇢
- § 12. ËÅ×ÅÍÈÅ ÑÎËÍÖÅÌ. ⇢
- § 13. ÎËÀÄÎÍÈÂÀÍÈÅ. ⇢
- ÎËÀÄÎÍÈÂÀÍÈÅ. ⇢
- § 14. ÖÅÍÒÐÀËÜÍÀß ÔÈÊÑÀÖÈß. ⇢
- § 15. ÌÎÐÃÀÍÈÅ. ⇢
- § 16. ÃÈÃÈÅÍÀ È ÏÐÎÔÈËÀÊÒÈÊÀ ÇÐÅÍÈß. ⇢
- ×ÒÅÍÈÅ ÏÅÐÅÂÅÐÍÓÒÎÃÎ ÒÅÊÑÒÀ. ⇢
- Î×ÈÙÀÞÙÅÅ ÄÛÕÀÍÈÅ ÉÎÃÎÂ. ⇢
- ÄÛÕÀÍÈÅ ÄËß ÓÑÈËÅÍÈß ÊÐÎÂÎÎÁÐÀÙÅÍÈß Â ÃËÀÇÀÕ (I). ⇢
- ÄÛÕÀÍÈÅ ÄËß ÓÑÈËÅÍÈß ÊÐÎÂÎÎÁÐÀÙÅÍÈß Â ÃËÀÇÀÕ (II). ⇢
- ÌÀÑÑÀÆ ÃËÀÇ. ⇢
- ÎÑÂÅÆÅÍÈÅ È ÑÒÈÌÓËßÖÈß ÃËÀÇ ÊÎÍÒÐÀÑÒÍÛÌ ÂÎÇÄÅÉÑÒÂÈÅÌ (ÆÀÐ È ÕÎËÎÄ). ⇢
- ÐÀÑÑËÀÁËÅÍÈÅ Ñ ÐÀÑÊÀ×ÈÂÀÍÈÅÌ. ⇢
- § 17. ÃËÀÇÀ ÊÀÊ ÑÐÅÄÑÒÂÎ ÎÒÄÛÕÀ È ÓÏÐÀÂËÅÍÈß ÑÂÎÈÌ ÍÀÑÒÐÎÅÍÈÅÌ. ⇢
- § 18. ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß Â ÐÀÑÑËÀÁËÅÍÈÈ ÃËÀÇ È ÄÓØÅÂÍÎÌ ÎÒÄÛÕÅ. ⇢
- § 19. ÄÅÉÑÒÂÈÅ ÄÈÍÀÌÈ×ÅÑÊÈÕ È ÑÒÀÒÈ×ÅÑÊÈÕ ÃËÀÇÍÛÕ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ. ⇢
- § 20. ÄÈÍÀÌÈ×ÅÑÊÈÅ È ÑÒÀÒÈ×ÅÑÊÈÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÄËß ÃËÀÇ. ⇢
- ÏÐÅÄÂÀÐÈÒÅËÜÍÛÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß. ⇢
- I. ÃÐÓÏÏÀ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ - ÑÎÑÐÅÄÎÒÎ×ÅÍÈÅ ÂÇÃËßÄÀ. 1. ÁÕÓÐ-ÌÀÄÈÀ-ÄÐÀØÒÈ. ⇢
- 2. ÍÀÑÀÃÐÀ-ÄÐÀØÒÈ.
- II. ÃÐÓÏÏÀ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ - ÂÐÀÙÅÍÈÅ ÃËÀÇÀÌÈ ÏÎ ÊÐÓÃÓ È ÂÎÑÜÌÅÐÊÀ. ⇢
- III. ÃÐÓÏÏÀ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ - ÄÂÈÆÅÍÈÅ ÃËÀÇÀÌÈ Â ÑÒÎÐÎÍÛ. ⇢
- IV. ÃÐÓÏÏÀ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ - ÈÇÌÅÍÅÍÈÅ ÔÎÊÓÑÍÎÃÎ ÐÀÑÑÒÎßÍÈß. ⇢
- V ÃÐÓÏÏÀ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ - ÎÁÙÅÓÊÐÅÏËßÞÙÈÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß. ⇢
- § 21. ÉÎÃÈ×ÅÑÊÈÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÍÀ ÑÎÑÐÅÄÎÒÎ×ÅÍÈÅ ÂÇÃËßÄÀ ÍÀ ÈÑÒÎ×ÍÈÊÀÕ ÑÂÅÒÀ. ÑÎÑÐÅÄÎÒÎ×ÅÍÈÅ ÂÇÃËßÄÀ ÍÀ ÏËÀÌÅÍÈ ÑÂÅ×È. ⇢
- ÑÎÑÐÅÄÎÒÎ×ÅÍÈÅ ÂÇÃËßÄÀ ÍÀ ÎÒÐÀÆÅÍÍÎÌ ÏËÀÌÅÍÈ ÑÂÅ×È. ⇢
- ÑÎÑÐÅÄÎÒÎ×ÅÍÈÅ ÂÇÃËßÄÀ ÍÀ ÑÎËÍÖÅ. ⇢
- ÑÎÑÐÅÄÎÒÎ×ÅÍÈÅ ÂÇÃËßÄÀ ÍÀ ÎÒÐÀÆÅÍÈÈ ÑÎËÍÖÀ. ⇢
- ÑÎÑÐÅÄÎÒÎ×ÅÍÈÅ ÂÇÃËßÄÀ ÍÀ ËÓÍÅ È ÅÅ ÎÒÐÀÆÅÍÈÈ. ⇢
- § 22. ÏÐÀÍÀßÌÛ, ÀÑÀÍÛ È ÁÀÍÀÕÈ. ⇢
- § 23. ÊÐÀÑÎÒÀ ÃËÀÇ. ⇢
- § 24. ÂÐÅÄ ÊÎÑÌÅÒÈÊÈ È ÌÎÄÛ. ⇢
- ÌÈÐ ÂÀÌ! ⇢
Éîã Ðàìàíàíòàòà.