Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу.
- Глава 1. О чувствах. ⇢
- Плохие и хорошие чувства.
- Противоречивые чувства.
- Чувства и форма их выражения.
- Что это такое – «тихие» чувства?
- Глава 2. Тревога. ⇢
- О «тихой» тревоге.
- «Тихое» возбуждение.
- Как управлять тревогой.
- Тревога и утешение.
- Глава 3. Страх. ⇢
- О «тихом» страхе.
- Смелость и бесстрашие.
- О страхе и привязанности.
- Глава 4. Обида. ⇢
- О «тихой» обиде.
- Детские обиды.
- Несбывшиеся ожидания.
- Как простить обиду?
- Глава 5. Вина. ⇢
- О «тихой» вине.
- Скрытая вина.
- Вина и ответственность.
- Об извинениях.
- Глава 6. Стыд. ⇢
- О «тихом» стыде.
- Стыд и правила.
- Осуждение и поддержка.
- Стыд в парных отношениях.
- Глава 7. Злость. ⇢
- О «тихой» злости.
- Чувства, спрятанные за злостью.
- Во что превращается подавленная злость…
- Глава 8. Отвращение. ⇢
- О «тихом» отвращении.
- Как быть с избытком?
- Отвращение в отношениях.
- Убеждения, которые мы «съели».
- Глава 9. Грусть. ⇢
- О «тихой» грусти.
- Как реагировать на грусть близких?
- Как проживать грусть.
- Глава 10. Радость. ⇢
- О «тихой» радости.
- О запрете радости.
- Зависть, обесценивание и неудобная радость.
- Неуместная радость.
- Глава 11. Бессилие. ⇢
- О «тихом» бессилии.
- Бессилие и травма.
- Бессилие и агрессия.
- Глава 12. Разочарование. ⇢
- О «тихом» разочаровании.
- Разочарование в себе.
- Разочарование в отношениях.
- Глава 13. Благодарность. ⇢
- О «тихой» благодарности.
- Когда страшно принимать хорошее…
- Благодарность и чувство долга.
- Благодарность и завершение.
- Глава 14. Любовь. ⇢
- О «тихой» любви.
- Нелюбовь.
- Тревожная любовь.
- «Опасная» любовь.
- О потере любви.
- Примечания. ⇢
Евгения Владимировна Андреева.