Ребенок и лишний вес. Как справиться и предотвратить.
- Часть 1. Лишний вес, ожирение и их последствия для детей и подростков. ⇢
- Что такое избыточный вес и ожирение? ⇢
- Как узнать, есть ли у ребенка лишний вес или ожирение? ⇢
- Основные причины появления лишнего веса у детей. ⇢
- Последствия лишнего веса и ожирения для детей. ⇢
- Резюме. ⇢
- Часть 2. Как реклама влияет на ожирение у детей. ⇢
- Реклама еды по телевидению. ⇢
- Реклама еды в Интернете. ⇢
- Практическое задание. ⇢
- Резюме. ⇢
- Часть 3. Родители – лучшие помощники в преодолении лишнего веса у детей. ⇢
- Вы – модель для подражания. ⇢
- Вы – охранники. ⇢
- Вы – законодатели вкуса. ⇢
- Ваши действия. ⇢
- Как семья может помочь ребенку с лишним весом. ⇢
- Резюме. ⇢
- Часть 4. Методы коррекции лишнего веса у детей и подростков. ⇢
- Главное отличие коррекции ожирения у детей. ⇢
- Здоровое и правильное питание. ⇢
- Как сформировать здоровые привычки в еде у ребенка. ⇢
- Как помочь ребенку съесть меньше конфет и печенья. ⇢
- Если ребенок не контролирует свой аппетит. ⇢
- Физическая активность. ⇢
- Как стимулировать ежедневную физическую активность. ⇢
- Как начать и продолжить позитивные изменения. ⇢
- Консультация специалиста. ⇢
- Психотерапия. ⇢
- Резюме. ⇢
- Часть 5. Способы сохранения здорового веса и профилактика детского ожирения. ⇢
- Что такое «энергетический баланс»? ⇢
- Преимущества здорового питания и движения. ⇢
- Как помочь ребенку развивать здоровые привычки. ⇢
- Резюме. ⇢
- Источники. ⇢
Александр Орлов.