От новичка до мастера спорта.
- 1. От автора. ⇢
- 2. Легкая атлетика в советской армии. ⇢
- 3. От новичка до мастера спорта. ⇢
- 4. Первый год круглогодичной тренировки и ее результаты. ⇢
- 5. Подготовительный период. ⇢
- 6. Первый этап подготовительного периода — январь, февраль. ⇢
- 7. Двухнедельный цикл тренировок первого этапа подготовительного периода. ⇢
- 8. Второй этап подготовительного периода — март, апрель. ⇢
- 9. Двухнедельный цикл тренировок второго этапа подготовительного периода. ⇢
- 10. Основной период. ⇢
- 11. Двухнедельный цикл тренировок основного периода. ⇢
- 12. Переходный период — ноябрь — декабрь. ⇢
- 13. Недельный цикл тренировок переходного периода (ноябрь). ⇢
- 14. Недельный цикл переходного периода (декабрь). ⇢
- 15. Тренировка в последнюю неделю перед ответственными соревнованиями. ⇢
- 16. Недельный цикл тренировок перед ответственными соревнованиями. ⇢
- 17. О беге на 1500 метров. ⇢
- 18. Спортивная тренировка. ⇢
- 19. Дыхание. ⇢
- 20. Техника бега. ⇢
- 21. Основные элементы техники. ⇢
- 22. Тактика бега. ⇢
- 23. Варианты «тактики рекордов». ⇢
- 24. «Тактика чемпионов». ⇢
- 25. Моральные и волевые качества спортсмена. ⇢
- 26. Режим спортсмена. ⇢
- 27. Питание. ⇢
- Длительность задержки различных пищевых продуктов в желудке (по А. А. Хрусталеву).
- 28. Врачебный контроль. ⇢
- 29. Дневник спортсмена. ⇢
Владимир Куц.