Èñòîðèÿ ëèöà. Ìàñòåðñêàÿ ôèçèîãíîìè÷åñêîãî ïñèõîàíàëèçà.
- Îá èçäàíèè. ⇢
- ÃËÀÂÀ 1. ÃËÀÂÍÛÉ ÔÈÇÈÎÃÍÎÌÈ×ÅÑÊÈÉ ÌÅÐÈÄÈÀÍ: ÄËÈÍÍÎÃÎËÎÂÛÅ È ÊÐÓÃËÎÃÎËÎÂÛÅ. ⇢
- 1.1. ÏÐÅÄÂÀÐßÞÙÅÅ ÂÑÒÓÏËÅÍÈÅ. ⇢
- 1.2. ÏÎÐÒÐÅÒ ØÅÐËÎÊÀ ÕÎËÌÑÀ, èëè ÓÁÅÆÄÅÍÍÎÑÒÜ ÌÅÒÎÄÀ. ⇢
- 1.3. ÕÎÐÎØÎ ÑÈÄÈÌ, èëè ÏÐÅÈÌÓÙÅÑÒÂÀ ÑÈÒÓÀÖÈÎÍÍÎÃÎ ÏÎÂÅÄÅÍÈß. ⇢
- 1.4. ÍÎÐÌÀËÜÍÛÉ ÒÈÏ, èëè ÏÎÑÐÅÄÈÍÅ ÎÒ ÊÐÀÉÍÎÑÒÅÉ. ⇢
- ÃËÀÂÀ 2. ÍÈÆÍßß ×ÅËÞÑÒÜ: ÂÀÐÈÀÖÈÈ ÂÈÄΠÑÈËÛ. ⇢
- 2.1. ×ÅËÞÑÒÍÀß ÔÈÇÈÎÌÅÒÐÈÊÀ: ÏÐÎÔÈËÜÍÀß È ÍÀÆÈÒÀß. ⇢
- 2.2. ×ÅËÞÑÒÍÀß ÔÈÇÈÎÌÅÒÐÈÊÀ: ÔÐÎÍÒÀËÜÍÀß È ÃÅÍÅÒÈ×ÅÑÊÀß. ⇢
- 2.3. «ÑÒÈÑÍÓ ÇÓÁÛ», èëè ÂÎËÅÂÀß ×ÅËÞÑÒÜ. ⇢
- 2.4. ÌÀÑÒÅÐÑÊÀß ÔÈÇÈÎÃÍÎÌÈ×ÅÑÊÎÃÎ ÏÑÈÕÎÀÍÀËÈÇÀ: ËÈÖÎ È ×ÅËÞÑÒÜ. ⇢
- 2.5. ÈÑÒÎÐÈß ÍÅ ÏÐÎÙÀÅÒ ÔÈÇÈÎÃÍÎÌÈ×ÅÑÊÈÕ «ÏÐÎÊÎËλ. ⇢
- ÃËÀÂÀ 3. ÇÀÁÎËÒÀÒÜ ÏÐÎÁËÅÌÓ, èëè ÏËÞÑÛ È ÌÈÍÓÑÛ ÃÎÂÎÐÈËÜÍÎÃÎ ÏÎÄÁÎÐÎÄÎÊÀ. ⇢
- 3.1. ÏÑÈÕÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÉ ÏÎÐÒÐÅÒ «ÃÎÂÎÐÈËÜÍÎÃÎ ×ÅËÎÂÅÊÀ», èëè ÊÀÊ ÇÀÁÎËÒÀÒÜ ÁÈÇÍÅÑ. ⇢
- 3.2. ÔÈÇÈÎÃÍÎÌÈ×ÅÑÊÈÅ ÊÐÈÒÅÐÈÈ «ÃÎÂÎÐÈËÜÍÎÃÎ ÑÈÍÄÐÎÌÀ». ⇢
- 3.3. ÌÀÑÒÅÐÑÊÀß ÔÈÇÈÎÃÍÎÌÈ×ÅÑÊÎÃÎ ÏÑÈÕÎÀÍÀËÈÇÀ: ÃÎÂÎÐÈÒÜ, ÈËÈ?… ⇢
- 3.4. ÐÎÊÎÂÎÉ ÃÎËÎÑ: ÈÑÒÎÐÈ×ÅÑÊÈÅ ÇÀÐÈÑÎÂÊÈ. ⇢
- ÃËÀÂÀ 4. ÏÑÈÕÎÀÍÀËÈÇ «ÐÎÒÎÂÛÕ» ÏÐÈÑÒÐÀÑÒÈÉ, èëè ÖÅÍÀ ÇÀÕÂÀÒÀ. ⇢
- 4.1. ÊÀÊÎÂ ÐÎÒ, ÒÀÊÎÂ È ÀÏÏÅÒÈÒ? ⇢
- 4.2. ÓÄËÈÍÈÒÅËÈ È ÁËÎÊÀÒÎÐÛ, èëè ÍÅ ÑÏÐÀØÈÂÀÉ, ÊÀÊ ÈÄÓÒ ÄÅËÀ. ⇢
- 4.3. ÔÈÇÈÎÒÎÏÎÃÐÀÔÈß ÁÎÐÜÁÛ È ÆÀËÎÁÛ, èëè ÌÈÑÑÈß ÁÓËÜÄÎÃÀ È ÌÎÑÜÊÈ. ⇢
- 4.4. ÌÀÑÒÅÐÑÊÀß ÔÈÇÈÎÃÍÎÌÈ×ÅÑÊÎÃÎ ÏÑÈÕÎÀÍÀËÈÇÀ: ×ÅËÞÑÒÜ È ÐÎÒ – ÍÀÉÄÈ ÑËÀÁÎÅ ÇÂÅÍÎ. ⇢
- 4.5. ÈÄÓ ÍÀ ÇÀÕÂÀÒ! èëè ÔÈÇÈÎÃÍÎÌÈÊÀ ÈÑÒÎÐÈ×ÅÑÊÈÕ ËÈÖ. ⇢
- ÃËÀÂÀ 5. ÒÈÕÈÉ ÐÀÇÂÅÄÁÀÒ, èëè ÏÑÈÕÎÔÈÇÈÎÃÍÎÌÈÊÀ ÃÓÁ. ⇢
- 5.1.ÝÂÎËÞÖÈÅÉ ÏÐÅÄÍÀÇÍÀ×ÅÍÎ, èëè ÎÑßÇÀÒÅËÜÍÎÅ ÎÁÀßÍÈÅ ÃÓÁ. ⇢
- 5.2. ÐÀÇÄÂÎÅÍÍÎÑÒÜ ÃÓÁ, èëè ÀÑÑÈÌÅÒÐÈß ÊÎÍÊÐÅÒÍÎÃÎ ÐÅÀÃÈÐÎÂÀÍÈß. ⇢
- 5.3. ÊÀÊ ÃÓÁÊÈ ÂÛÃËßÄßÒ, èëè ÄÈÀËÎÃ Ñ ÑÀÌÈÌ ÑÎÁÎÉ ÏÎÄ ÑËÎÅÌ ÌÀÊÈ߯À. ⇢
- 5.4. ×ÅËÞÑÒÜ, ÐÎÒ È ÃÓÁÛ: ÎÙÓÏÛÂÀÒÜ ÈËÈ ÁÐÀÒÜ? ⇢
- 5.5. ÒÎÍÊÎÃÓÁÛÉ ÞËÈÉ ÖÅÇÀÐÜ. ⇢
- ÃËÀÂÀ 6. ÓËÛÁÊÀ, ÇÅÂ, èëè ÇÓÁÀÑÒÛÉ ÎÑÊÀË? ⇢
- 6.1. ÓËÛÁÍÈÒÅÑÜ, ÂÀÌ… ÓÃÐÎÆÀÞÒ! ⇢
- 6.2. ÍÅ ÑÒÎÌÀÒÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÉ ÏÑÈÕÎÀÍÀËÈÇ, èëè ÏÎ×ÅÌÓ ÊÐÎØÀÒÑß ÇÓÁÛ. ⇢
- ÃËÀÂÀ 7. ÏÐÎÍÈÊÍÎÂÅÍÈÅ Â ÑÓÒÜ, èëè ÔÅÍÎÌÅÍÀËÜÍÀß ÐÅÇÈÄÅÍÒÓÐÀ ÍÎÑÀ. ⇢
- 7.1. ÍÛÐßÞÙÈÅ Â ÃËÓÁÈÍÓ È ÄÎÑÒÈÃÀÞÙÈÅ ÂÛÑÎÒ. ⇢
- 7.2. ÄÅÒÀËÜÍÀß ÔÈÇÈÎÃÍÎÌÈ×ÅÑÊÀß ÏÑÈÕÎÌÅÒÐÈÊÀ ÍÎÑÀ. ⇢
- 7.3. ÊÓÄÀ ÑÒÐÅÌÈÌÑß: ÌÎÐÙÈÍÛ ÍÎÑÀ. ⇢
- 7.4. ÙÅËÊÍÅÌ ÏÎ ÍÎÑÓ – ÏÑÈÕÎÀÍÀËÈÇ ÆÅÑÒÎÂ. ⇢
- 7.5. ÓÕÎÄÈÒÅ ÎÒ ÑÈÍÓÑÈÒÀ! ⇢
- 7.6. ÌÀÑÒÅÐÑÊÀß: ÎÁÎÁÙÀÞÙÈÉ ÏÑÈÕÎÀÍÀËÈÇ, èëè ÍÎÑ ÄÅËÓ ÍÅ ÏÎÌÅÕÀ. ⇢
- 7.7. ÈÑÒÎÐÈ×ÅÑÊÈÉ ÍÎÑ. ⇢
- ÃËÀÂÀ 8. ÑÏÅÖÈÀËÜÍÛÉ ÄÈÐÅÊÒ-ÌÅÉË, èëè ÍÎÑÎÃÓÁÍÛÉ ÆÅËÎÁÎÊ. ⇢
- 8.1. ÔÈÇÈÎÃÍÎÌÈ×ÅÑÊÀß ÏÑÈÕÎÌÅÒÐÈÊÀ ÆÅËÎÁÊÀ. ⇢
- 8.2. ÊÀÊ ÄÀËÅÊÎ ÓØÅË ÍÎÑ, èëè ÀÄÀÏÒÀÖÈß ÏÎ-ÂÎËÞÍÒÀÐÈÑÒÊÈ. ⇢
- 8.3. ÔÈÇÈÎÃÍÎÌÈ×ÅÑÊÀß ÌÀÑÒÅÐÑÊÀß, èëè ×ÅÌ ÄÀËÜØÅ Â ËÅÑ, ÒÅÌ ÃÐÎÌ×Å ÄßÒËÛ. ⇢
- 8.4. «ÈÑÒÎÐÈ×ÅÑÊÈÅ» ÆÅËÎÁÊÈ. ⇢
- ÃËÀÂÀ 9. ÙÅÊÈ, èëè ÃÄÅ ÏÐÅÄÅË ÇÀÏÀÑËÈÂÎÑÒÈ. ⇢
- 9.1. ÓÂÅÐÅÍÍÛÉ ÊÎÌÔÎÐÒ «ÁÀÉÁÀ×ÊÀ». ⇢
- 9.2. ÏÎÆÈÐÀÞÙÈÉ ÁËÅÑÊ ÏÐÈÇÐÀ×ÍÎÉ ÈÄÅÈ. ⇢
- 9.3. ÏÐÈßÒÍÛ ÃËÀÇÓ ßÌÎ×ÊÈ ÍÀ ÙÅÊÀÕ. ⇢
- 9.4. ÔÈÇÈÎÃÍÎÌÈ×ÅÑÊÀß ÌÀÑÒÅÐÑÊÀß: ÄËß ×ÅÃÎ ÊÎÏÈÌ? ⇢
- 9.5. ÏÎÐÒÐÅÒ ÑÒÀÐÎÃÎ ÁÀÐÑÀ Â ÏËÞØÅÂÎÌ ÈÍÒÅÐÜÅÐÅ. ⇢
- ÃËÀÂÀ 10. ÑÊÓËÛ: ÍÅ ÁÎßÙÈÅÑß ÈÄÒÈ ÍÀ ÂÑÒÐÅ×Ó. ⇢
- 10.1. ÁÅÑÊÎÌÏËÅÊÑÍÀß ÍÅÍÀÂßÇ×ÈÂÎÑÒÜ ÊÎÌÌÓÍÈÊÀÖÈÈ. ⇢
- 10.2. ÎÏÀÑÍÛÅ ÑÎ×ÅÒÀÍÈß, èëè Ñ ÊÅÌ ÑÊÓËÛ? ⇢
- 10.3. ÊÎÌÌÓÍÈÊÀÖÈÎÍÍÛÅ ÏÀÐÀÄÎÊÑÛ. ⇢
- ÃËÀÂÀ 11. ÂÈÄÈÌ, èëè ÑÌÎÒÐÈÌ? ⇢
- 11.1. ÒÎÐÆÅÑÒÂÎ ËÈÍÅÉÍÎÉ ÏÅÐÑÏÅÊÒÈÂÛ. ⇢
- 11.2. ÊÀÊÈÌÈ ÃËÀÇÀÌÈ ÑÌÎÒÐÈÌ È ×ÒÎ ÂÈÄÈÌ. ⇢
- 11.3. ÏÐÈÑÒÀËÜÍÎ ÍÀ ÎÃÎÍÜ ÂÇÈÐÀß. ⇢
- 11.4. ËÞÄÈ ÄËÈÍÍÎÉ ÂÎËÈ. ⇢
- 11.5. ÄÀËÅÊÎÅ È ÁËÈÇÊÎÅ ÍÅÂÈÄÅÍÜÅ. ⇢
- 11.6. ÍÅ ÂÛÁÀËÒÛÂÀÉ… ÃËÀÇÀÌÈ! ⇢
- 11.7. ÈÑÒÎÐÈß ÏÎÄÒÂÅÐÆÄÀÅÒ. ⇢
- ÃËÀÂÀ 12. ÎÑÒÐÛÉ ÂÇÃËßÄ Â ÒÅÍÈ ÏÓØÈÑÒÛÕ ÐÅÑÍÈÖ. ⇢
- 12.1. ÏÐÈÑÏÓÙÅÍÍÛÅ ÂÅÊÈ – ÍÅÂÐÎÇ ÇÀÙÈÒÛ? ⇢
- 12.2. ×ÀÐÓÞÙÈÅ ÃËÀÇÀ ÊÍ߯ÍÛ ÌÅÐÈ, èëè ÃÄÅ ÏÐÅÄÅË ÑÂÅÒÎÑÈËÛ. ⇢
- 12.3. ÐÎÊÎÂÀß ÑÀÌÎÄÎÑÒÀÒÎ×ÍÎÑÒÜ. ⇢
- ÃËÀÂÀ 13. ÂÛÕÎÄ ÈÇ ÊÓÁÀ, èëè ÔÓÍÊÖÈÎÍÀËÜÍÛÅ ÇÎÍÛ ËÁÀ. ⇢
- 13.1. ÐÀÑÊÐÛÒÛÅ ÊÀÐÒÛ ÃÅÍÅÐÀËÜÍÎÃÎ ØÒÀÁÀ, èëè ÊÒÎ ×ÅÌ ÇÀÍÈÌÀÅÒÑß. ⇢
- 13.2. ÁÛÑÒÐÅÅ ÏÎËÅÒÀ ÑÒÐÅËÛ, èëè ÃÄÅ ÏÐÅÄÅË ÂßÇÊÎÑÒÈ? ⇢
- 13.3. ÔÈÇÈÎÃÍÎÌÈ×ÅÑÊÀß ÌÀÑÒÅÐÑÊÀß: ÑÎÞÇ ÌÅ×À, ÎÐÀËÀ, ÒÐÅÏÅÒÍÎÉ ËÀÍÈ È ÊÀËÜÊÓËßÒÎÐÀ. ⇢
- 13.4. ÐÈÑÊÓÞÙÈÅ ÐÈÑÊÍÓÒÜ. ⇢
- ÃËÀÂÀ 14. ÔÈÇÈÎÃÍÎÌÈ×ÅÑÊÀß ÄÅÌÀÐÊÀÖÈß, èëè ÏÎ×ÅÌÓ ÍÅ ÑÒÎÈÒ ÂÛÙÈÏÛÂÀÒÜ ÁÐÎÂÈ. ⇢
- 14.1. ÒÎÍÊÈÅ È ÒÎËÑÒÛÅ, èëè ÐÀÇÃÎÂÎÐ ÏÎ×ÒÈ ÏÎ ÃÎÃÎËÞ Î ÂÑßÊÈÕ ÄÓØÀÕ. ⇢
- 14.2. ÊÀÊ ËßÃÓÒ È ÃÄÅ ÈÇËÎÌÀÞÒÑß ÁÐÎÂÈ. ⇢
- 14.3. ÏÅÐÅÍÎÑÈÖÀ, èëè ÓÇÊÈÉ ÌÎÑÒ ÄËß «ÝÃλ. ⇢
- 14.4. ÁÐÎÂÀÑÒÎÑÒÜ ÅÙÅ ÍÅ ÏÎÐÎÊ. ⇢
- ÃËÀÂÀ 15. ÇÂÅÇÄÀ ÂÎ ËÁÓ, èëè ÊÀÐÌÈ×ÅÑÊÀß ÒÎÏÎÃÐÀÔÈß ÌÎÐÙÈÍ. ⇢
- 15.1. ÑÊÎÂÀÍÍÛÅ ÎÇÀÁÎ×ÅÍÍÎÑÒÜÞ. ⇢
- 15.2. ÓÇÐÈ ÌÈÑÑÈÞ. ⇢
- 15.3. ÌÈÃÐÅÍÜ, ÊÎÒÎÐÎÉ ÍÅ ÄÎËÆÍÎ ÁÛÒÜ. ⇢
- 15.4. ÎÁÐÅ×ÅÍÍÛÅ ÑÒÀÒÜ ÃÅÐÎßÌÈ. ⇢
- ÃËÀÂÀ 16. ×ÓÒÊÈÅ Ê ÃÐßÄÓÙÅÌÓ, èëè ØÅÂÅËÈÒÅ ÓØÀÌÈ, ÃÎÑÏÎÄÀ! ⇢
- 16.1. ÃÅÍÅÒÈ×ÅÑÊÈ ÓÑÒÎÉ×ÈÂÛÉ ÑÈÍÄÐÎÌ ×ÅÁÓÐÀØÊÈ. ⇢
- 16.2. ÓØÀÑÒÛÅ ÊÎÍÔÈÃÓÐÀÖÈÈ èëè ÊÒÎ È ÍÀ ×ÒÎ ÓØÈ ÍÀÂÎÑÒÐÈË? ⇢
- 16.3. ÇÂÓÊÎÂÎÅ ÎÒÒÎÐÆÅÍÈÅ èëè ÏÎ×ÅÌÓ ÂÎÇÍÈÊÀÅÒ ÃËÓÕÎÒÀ. ⇢
- 16.4. ÓØÈ ÄËß ÂÑÅÕ ÍÀÑÒÎÐÎÆÅ. ⇢
- ÃËÀÂÀ 17. ÑÅÊÐÅÒÛ ÂÍÅØÍÅÃÎ ÎÁÐÀÇÀ, èëè ÃÄÅ ÇÀÊÀÍ×ÈÂÀÅÒÑß ÑÀËÎÍ ÊÐÀÑÎÒÛ. ⇢
- 17.1. ×ÒÎ ÏÎÄ ÏÀÐÈÊÎÌ, èëè ÏÑÈÕÎÀÍÀËÈÇ ÏÐÈ×ÅÑÎÊ. ⇢
- 17.2. Î ×ÅÌ ÑÂÈÄÅÒÅËÜÑÒÂÓÅÒ ÓÕÀÆÈÂÀÅÌÀß «ÐÀÑÒÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ». ⇢
- 17.3. ÙÈÒÎÍÎÑÖÅÂ ÓÁÐÀÒÜ! èëè ÇÎÍÀ ÊÎÍÒÀÊÒÀ. ⇢
- 17.4. ÏÎÑËÅÄÍÈÅ ØÒÐÈÕÈ Ê ÏÎÐÒÐÅÒÓ. ⇢
- ÏÐÈËÎÆÅÍÈÅ. ÔÈÇÈÎÃÍÎÌÈ×ÅÑÊÈÉ ÏÑÈÕÎÀÍÀËÈÇ ÏÎÐÒÐÅÒÎÂ. ⇢
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