Экстремальный автотренинг.
- Вступление: Гоночные секреты Михаила Горбачева. ⇢
- 1. Как достичь совершенства в вождении? ⇢
- 2. Физика движения. ⇢
- 3. Упражнения для начинающих водителей. ⇢
- Упражнение 1. Посадка за рулем. ⇢
- Упражнение 2. Как держать руль? ⇢
- Упражнение 3. Как вращать руль? ⇢
- Упражнение 4. Скорость руления. ⇢
- Упражнение 5. Переучивание. ⇢
- Упражнение 6. Пристегните ремни! ⇢
- Упражнение 7. Учимся поворачивать руль на минимальный угол. ⇢
- Упражнение 8. Работаем рулем. ⇢
- Упражнение 9. Не поворачиваем рано. ⇢
- Упражнение 10. Змейка. ⇢
- Упражнение 11. Ведение взгляда. ⇢
- Упражнение 12. Тренировка перифериййного зрения. ⇢
- Упражнение 13. Три точки поворота. ⇢
- Упражнение 14. Руление одной рукой. ⇢
- Упражнение 15. Минимальная скорость. ⇢
- Упражнение 16. Опьянение скоростью. ⇢
- Упражнение 17. Маневрирование. ⇢
- Упражнение 18. Габариты! ⇢
- Упражнение 19. Попасть в колею. ⇢
- Упражнение 20. На стоянку задним ходом. ⇢
- Упражнение 21. Полное спокоййствие. ⇢
- Упражнение 22. Положительный пример. ⇢
- Упражнение 23. Все зависит от вас. ⇢
- Упражнение 24. Что видно в зеркала? ⇢
- Упражнение 25. Плавность управления автомобилем. ⇢
- Упражнение 26. Объезд препятствия. ⇢
- Упражнение 27. «Лосиный тест». ⇢
- Упражнение 28. Тормози плавно! ⇢
- Упражнение 29. Перегазовка при торможении. ⇢
- Упражнение 30. Торможение на машине с АБС. ⇢
- Упражнение 31. Когда АБС не во благо. ⇢
- Упражнение 32. Плавная остановка. ⇢
- Упражнение 33. Точное дросселирование. ⇢
- Упражнение 34. Вариант для а/м без тахометра. ⇢
- Упражнение 35. Дозированное дросселирование. ⇢
- Упражнение 36. Молитва водителя. ⇢
- Упражнение 37. Трогаемся сместа. ⇢
- Упражнение 38. Первая поездка: виртуальная тренировка. ⇢
- Упражнение 39. Мыслим позитивно. ⇢
- Упражнение 40. Авария. ⇢
- 4. Упражнения для «продвинутых» водителей. ⇢
- Упражнение 41. Совершенствуем восприятие. ⇢
- Упражнение 42. Тренировка зрительного восприятия. ⇢
- Упражнение 43. Чувственное восприятие. ⇢
- Упражнение 44. Звуковое восприятие. ⇢
- Упражнение 45. Загляни за поворот. ⇢
- Упражнение 46. Развитие чувства скорости. ⇢
- Упражнение 47. Чувство скорости. ⇢
- Упражнение 48. Развиваем «чувство сцепления». ⇢
- Упражнение 49. Переходим на пониженную передачу. ⇢
- Упражнение 50. Спортивная перегазовка. ⇢
- Упражнение 51. Разгон – торможение. ⇢
- Упражнение 52. Ритм в поворотах. ⇢
- Упражнение 53. Возвращаем руль в исходное положение. ⇢
- Упражнение 54. Безопасная скорость. ⇢
- Упражнение 55. Постоянная скорость на повороте. ⇢
- Упражнение 56. Учимся запоминать ориентиры. ⇢
- Упражнение 57. Тестируем АБС. ⇢
- Упражнение 58. Переключение передач «вверх». ⇢
- Упражнение 59. Выбираем правильную передачу. ⇢
- Упражнение 60. Правая илевая колея. ⇢
- Упражнение 61. Постоянный радиус: траектория прохождения поворота. ⇢
- Упражнение 62. Безопасная скорость на повороте. ⇢
- Упражнение 63. Безопасная дистанция в потоке. ⇢
- Упражнение 64. Прохождение скоростных поворотов. ⇢
- Упражнение 65. Съезд сдороги правыми колесами. ⇢
- Упражнение 66. Ведение взгляда на прямом отрезке дороги. ⇢
- Упражнение 67. Ведение взгляда на повороте. ⇢
- Упражнение 68. Поиск места для экстренной посадки. ⇢
- Упражнение 69. Прогнозирование аварийной ситуации в городе. ⇢
- Упражнение 70. Экстренное торможение без АБС. ⇢
- Упражнение 71. Экстренное торможение на большойй скорости. ⇢
- Упражнение 72. Бархатное переключение. ⇢
- Упражнение 73. Разгон на сухом асфальте на автомобиле с механической КПП. ⇢
- Упражнение 74. Старт на скользком покрытии. ⇢
- Упражнение 75. Плавная работа рычагом КПП. ⇢
- Упражнение 76. Зеркала заднего вида. ⇢
- Упражнение 77. Куда смотреть в плотном потоке? ⇢
- Упражнение 78. Аварийная траектория. ⇢
- Упражнение 79. Изучаем характер автомобиля. ⇢
- Упражнение 80. Ритм движения. ⇢
- Упражнение 81. Рулим в сторону заноса. ⇢
- Упражнение 82. Движение в заносе по кругу. ⇢
- Упражнение 83. Внезапный занос. ⇢
- Упражнение 84. Готовимся к повороту. ⇢
- Упражнение 85. Аквапланирование. ⇢
- Упражнение 86. Тренировка на компьютерных симуляторах. ⇢
- Упражнение 87. Тренировочная сессия в Нюрбургринге. ⇢
- 5. Специальные упражнения для автогонщиков. ⇢
- Внутренние резервы водителя. ⇢
- Упражнение 88. Проверка мышц. ⇢
- Упражнение 89. Центрирование. ⇢
- Упражнение 90. «Кросс кроль». ⇢
- Упражнение 91. Кнопки баланса. ⇢
- Упражнение 92. Крюк. ⇢
- Упражнение 93. Восьмерки. ⇢
- Упражнение 94. Разминка шеи. ⇢
- Упражнение 95. Браслет. ⇢
- Упражнение 96. Мозговые кнопки. ⇢
- Упражнение 97. «Массаж уха». ⇢
- Упражнение 98. Растяжки фокуса зрения. ⇢
- Упражнение 99. Тренировка зрительной памяти. ⇢
- Упражнение 100. Остановись, мгновение. ⇢
- Упражнение 101. Стоп-кадр. ⇢
- Упражнение 102. Синхронность работы глаз. ⇢
- Упражнение 103. Интегрирование глаз. ⇢
- 6. Упражнения на скользком покрытии. ⇢
- Упражнение 104. Как рулить в гололед. ⇢
- Упражнение 105. Провоцируем занос. ⇢
- Упражнение 106. Прекращение заноса. ⇢
- Упражнение 107. Скольжение по окружности. ⇢
- Упражнение 108. Скользим «восьмеркой». ⇢
- Упражнение 109. Сброс газа на входе в поворот. ⇢
- Упражнение 110. Провоцирование заноса рабочим тормозом. ⇢
- Упражнение 111. Контрсмещение. ⇢
- Упражнение 112. Готовимся к худшему. ⇢
- Упражнение 113. Провоцирование заноса с помощью «ручника». ⇢
- Упражнение 114. Прерывистое (импульсное) торможение. ⇢
- Упражнение 115. Трогаемся с места. ⇢
- Упражнение 116. Разворот на месте задним ходом. ⇢
- Упражнение 117. Разворот на месте передним ходом. ⇢
- Упражнение 118. В ритме вальса (разворот на 360 градусов). ⇢
- Упражнение 119. С электроникой на «ты». ⇢
- Заключение: Делая ошибки. ⇢
Михаил Георгиевич Горбачев.