Йога. Искусство коммуникации.
- ПРЕДИСЛОВИЕ. ⇢
- Глава 1. НОВИЗНА И ДРЕВНОСТЬ. ⇢
- Глава 2. О СМЫСЛЕ. ⇢
- Глава 3. ПОЧЕМУ ЙОГА? ⇢
- Глава 4. КОММУНИКАЦИЯ. ⇢
- Глава 5. ЭТИКА. ⇢
- Глава 6. ТЕЛО. ⇢
- Глава 7. АСАНА. ⇢
- Глава 8. НАЧИНАЮЩИМ. ⇢
- Комплекс 1-го дня. ⇢
- Комплекс 2-го дня. ⇢
- I. Пашимоттанасана. ⇢
- 2. Врикшасана. ⇢
- 3. Уттхита Триконасана. ⇢
- 4. Паривритта Триконасана. ⇢
- 5. Уттхита Парсваконасана. ⇢
- 6. Паривритта Парсваконасана. ⇢
- 7. Вирабхадрасана I. ⇢
- 8. Вирабхадрасана II. ⇢
- 9. Шавасана. ⇢
- 10. Ардха Чандрасана. ⇢
- 11. Парсвоттанасана. ⇢
- 12. Паригхасана. ⇢
- 13. Уткатасана. ⇢
- 14. Вирасана. ⇢
- 15. Джатхара Паривартансана. ⇢
- 16. Сиддхасана. ⇢
- 17. Ардха Бхуджангасана. ⇢
- 18. Бхуджангасана. ⇢
- 20. Трианга Мунхаикапада Пашимоттанасана. ⇢
- 21. Ардха Матсиендрасана. ⇢
- 22. Ардха Матсиендрасана (вариант второй). ⇢
- 23. Маричьясана. ⇢
- 24, 25. Парипурна и Ардха Навасаны. ⇢
- 26. Пурвоттанасана. ⇢
- 27. Урдхва Прасарита Падасана. ⇢
- 28, 29, 30. Перевёрнутые позы. ⇢
- Глава 9. ОЩУЩЕНИЯ. ⇢
- Глава 10. ПРАНАЯМА. ⇢
- Глава 11. ПРАТЬЯХАРА. ⇢
- Глава 12. СТРУКТУРА ПСИХИКИ. ⇢
- Глава 13. САМЬЯМА. ⇢
- Глава 14. МЕДИТАЦИЯ. ⇢
- Глава 15. СИДДХИ. ⇢
- Глава 16. СИСТЕМНОСТЬ. ⇢
- Глава 17. О ДУХОВНОСТИ. ⇢
- Глава 18. ЙОГА И ХРИСТИАНСТВО. ⇢
- Послесловие. ⇢
- Словарь терминов и справки по персоналиям. ⇢
- Список литературы. ⇢
Виктор Сергеевич Бойко.