Энциклопедия дыхательной гимнастики.
- Введение. ⇢
- Правильное дыхание – основа здоровья. ⇢
- Строение дыхательной системы. ⇢
- Основы правильного дыхания. ⇢
- Комплекс динамических дыхательных упражнений для развития правильного дыхания. ⇢
- Комплекс дыхательных упражнений со сложными движениями. ⇢
- Влияние дыхательной гимнастики на организм человека. ⇢
- Методики дыхательной гимнастики. ⇢
- Подготовка к занятиям дыхательной гимнастикой. ⇢
- Основные показания к выполнению. ⇢
- Ограничения к выполнению. ⇢
- Безаппаратные методы дыхательной гимнастики. ⇢
- Парадоксальная дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. ⇢
- Воздействие на организм. ⇢
- Противопоказания. ⇢
- Правила выполнения. ⇢
- Основной комплекс дыхательных упражнений. ⇢
- Упражнение «Ладошки».
- Упражнение «Погончики».
- Упражнение «Насос».
- Упражнение «Кошка».
- Упражнение «Обхвати плечи».
- Упражнение «Большой маятник».
- Упражнение «Повороты головы».
- Упражнение «Ушки».
- Упражнение «Маятник головой» («Малый маятник»).
- Упражнение «Перекаты».
- Упражнение «Передний шаг» (рок-н-ролл).
- Упражнение «Задний шаг».
- Рекомендации по выполнению дыхательных упражнений основного комплекса.
- Применение в лечении.
- Дыхание по методу К. П. (волевая ликвидация глубокого дыхания). ⇢
- Воздействие на организм.
- Показания.
- Противопоказания.
- Основы метода.
- Принципы проведения.
- Методика проведения.
- Проведение дыхательной гимнастики по методу ВЛГД.
- Ошибки, допускаемые при использовании метода ВЛГД.
- Реакция выздоровления.
- Гипервентиляционные дыхательные техники. ⇢
- Воздействие на организм.
- Показания.
- Противопоказания.
- Основы метода.
- Методика проведения.
- Бодифлекс. ⇢
- Влияние на организм.
- Показания.
- Противопоказания.
- Основы метода.
- Методика проведения.
- Метод «рыдающего» дыхания. ⇢
- Воздействие на организм.
- Показания.
- Противопоказания.
- Основы метода.
- Особенности выполнения.
- Система трехфазного дыхания. ⇢
- Воздействие на организм.
- Показания.
- Противопоказания.
- Основы метода.
- Методика проведения.
- Восточная гимнастика тай-цзи. ⇢
- Воздействие на организм.
- Показания.
- Противопоказания.
- Основы методики.
- Методика проведения.
- Упражнения для отдельных частей тела.
- Дыхательная система цигун.
- Дыхательные упражнения, рекомендуемые при различных заболеваниях. ⇢
- Общие рекомендации по выполнению упражнений.
- Аппаратные методы дыхательной гимнастики. ⇢
- Тренажер дыхательный индивидуальный (тренажер Фролова). ⇢
- Воздействие на организм.
- Показания.
- Противопоказания.
- Основы метода.
- Методика использования.
- Дневник наблюдений (образец).
- Тренажер «Самоздрав» (ТДИ-02). ⇢
- Воздействие на организм.
- Показания.
- Противопоказания.
- Основы метода.
- Трубка Галузина. ⇢
- Воздействие на организм.
- Показания.
- Противопоказания.
- Методика использования.
- Ароматерапия. ⇢
- Показания.
- Противопоказания.
- Методика проведения.
- Аромакурение. ⇢
Елена Бойко.