Автор благодарит друга нашей семьи В.В. Красильникову за неоценимую помощь при издании этой книги. Дизайн – Александр Архутик. Компьютерная верстка – Алексей Колганов. Обработка иллюстраций и цветокоррекция – Александр Комаров. Summary. During nearly 50 years our family collected old Russian beadwork. After the collapse of the Soviet Union in 1991 we had the opportunity to correspond with foreigners and to visit foreign countries. For me the communication with colleagues about bead collecting seemed to be especially… →

Учебный план. 1. Материалы и инструменты для рисования. 2. Упражнения с карандашом. 3. Основные понятия перспективы. 4. Окружность и перспектива. 5. Штриховка и тушёвка. 6. Наложение теней. 7. Простой натюрморт. 8. Измерения и пропорции. 9. Усложнённые построения. 10. О композиции. 11. Построение цветов и листьев. 12. Изображение листвы. 13. Изображение деревьев. 14. Изображение облаков. 15. Изображение воды. 16. Перспектива в пейзажах. 17. Человек. Голова. Изображение черт лица. Изображение фигуры человека. ... Выполнение набросков фигуры человека карандашом. 18. Техники акварели. 19. Отражения. 20. Воздушная перспектива. 21. Цветы в акварели. 22. Рисунок и подсознательная сфера. 23. Рисунок и человеческие эмоции. →

…Отцы семейств, эти великие авантюристы современного мира. Шарль Пеги Роман-дневник. Предисловие. Эта книга — о начале жизни, о первых двадцати месяцах: с момента, когда отец впервые слышит биение новой жизни в животе матери, — и до момента, когда подросшая дочь начинает ходить и говорить и родители решают завести второго ребенка. За это время происходит становление бытия из небытия — со многими приключениями, любовными коллизиями и трагедией взросления и отчуждения. Авторы, пишущие о детстве, обычно обходят… →

Введение. Глава 1. Тренд детства. Глава 2. В погоне за идеальной мамой. Кто в доме хозяин: я или методика? Страна советов не развалилась, а перекочевала в социальные сети. Мама, а на какой вопрос ты не знаешь ответ, ты что, неидеальна? Кто такая идеальная мама? Глава 3. Что нам мешает быть счастливой мамой? А вот раньше… Я чувствую на себе чужие взгляды… Меня не ценят. Я выдохлась. Стыд. Вина. Обида. И прочие глупости. Глава 4. Семья начинается с двоих. Информационное поле и его роль в жизни семей. Демоны. Фразы, которые я бы хотела услышать до брака, но никто не сказал. ... Глава 5. Бабушки и дедушки. Глава 6. Место ребенка под солнцем. Благими намерениями вымощена дорога в ад. Когда время и эмоции стали ценными ресурсами. Глава 7. Под крылом. Особый взгляд. Завладеть ребенком без применения силы. Про откаты. Это слабость или хитрый механизм? Граница, клетка или коридор? Истязания нашего времени. Замечания. Детские слезы. Глава 8. Приоритет семьи в современном мире. Сексуальное образование. Недетские игры. Кибербуллинг. Заключение. Иллюстрации. →

От автора. Как работать с этой книгой? Словарь терминов и сокращений. Здоровый сон. Глава 1. Чего вы действительно хотите? Работа над сном: блажь или необходимость? Практическое задание: оцените свой ресурс! Бросьте свой кокос. Практическое задание: постановка задач. Поддержка семьи. Наша точка А. Практическое задание: наша точка А. Глава 2. SOS! Спасение очень уставших родителей. ДЕНЬ 1. Подготовка спального места. Практическое задание: заполните чек-лист по безопасному сну крохи. ДЕНЬ 2. Коррекция режима дня. ... Алгоритм для определения комфортного ВБ ребенка. Три принципа построения идеального режима. Ранний подъем: так ли он нужен? Дневные сны по возрастам. Пересчет ВБ исходя из реакции ребенка. Практическое задание: составьте подходящий ребенку режим дня. ДЕНЬ 3: Работа с кормлениями. Практическое задание: налаживаем режим питания. ДЕНЬ 4. Ритуал на засыпание. Практическое задание: составьте расслабляющий ритуал для вашего ребенка. ДЕНЬ 5. Условия сна. Практическое задание: чек-лист по условиям сна. ДЕНЬ 6. Ритуал на пробуждение. Практическое задание: составьте ваш ритуал-приветствие! ДЕНЬ 7. Вводим ключевые фразы. Практическое задание: запишите ваши ключевые фразы. ДЕНЬ 8. Проверяем готовность. Практическое задание: проверка готовности. Глава 3. Особенности работы с детьми от 1 года. Работающие техники от практикующего консультанта. Совет 1. «Безграничное» воспитание. Совет 2. Укрепите чувство значимости малыша. Совет 3. Логичные последствия своих поступков вместо ругани и криков. Совет 4. Правило трех минут. Совет 5. Эффективное время. Совет 6. Общение через я-сообщения. Совет 7. Границы и сон ребенка. Практическое задание: налаживаем контакт с юным бунтарем. Глава 4. Работа с негативными ассоциациями до начала применения методики. Укачивание. Соска. Грудь. Бутылочка. Практическое задание: нивелирование ассоциаций. Глава 5. Обучение самостоятельному засыпанию. Работа родителей над собой. Практическое задание: проработка своих страхов. Приучение ко сну в своей кроватке. Глава 6. Пошаговая схема обучения сну: методика «Высиживание». Первое укладывание – от и до. Первая ночь. Работа с дневными снами. Перезагрузка. Правило тихого часа. Схема движения по методике. Глава 7. Пошаговая схема обучения сну: интервальная методика. Первое укладывание – от и до. Первая ночь. Работа с дневными снами. Схема движения по методике. Глава 8. Часто задаваемые вопросы. Отлучение от груди. Глава 9. Как делать нельзя! Ответственность взрослого. Практическое задание: чек-лист по готовности приступать к работе над отлучением от груди. Глава 10. Пошаговая схема отлучения от груди без слез. Шаг 1. Введите любимую сонную игрушку (опционно). Шаг 2. Еще раз уделите внимание графику кормлений. Шаг 3. Сократите число прикладываний днем. Шаг 4. Сведите ночные кормления к нулю. Шаг 5. Разделите грудь и сон элементом ритуала. Шаг 6. Откажитесь от кормления перед ночным сном. Шаг 7. Откажитесь от утреннего кормления. Шаг 8. Празднуем победу! Практическое задание: бережное отлучение от груди. Приучение к горшку. Глава 11. Возраст или признаки готовности? Глава 12. Что такое подготовительный этап. Выбор и покупка «правильного» горшка. Установление «горшочных» правил. Обучение ребенка снимать и надевать штанишки. Чтение книг о горшке, игры. Готовность родителей. Практическое задание. Глава 13. Как познакомить ребенка с горшком? Планирование игр и занятий на день. Определение места для горшка. Показательный «выброс» подгузников. Горшочный праздник. Заполнение дневника успеха. Практическое задание. Глава 14. Как перейти к одежде? «Ловушка» 1. «Ловушка» 2. Практическое задание. Глава 15. Прогулки и сон без подгузников. Ситуация 1. Ситуация 2. Прогулки без подгузников. Дневной сон. Ночной сон. Практическое задание. Приложения. Приложение 1. Режимы дня по возрастам. Режим для малышей от 4 до 6 месяцев. Режим для малышей от 6 до 8 месяцев. Режим от 9 до 15–18 месяцев. Режим от 15–18 месяцев до 3–4 лет. Приложение 2. Дневник сна ребенка. Приложение 3. Эдинбургская шкала послеродовой депрессии. Приложение 4. Скачки развития. Приложение 5. Отслеживание прогресса ребенка при обучении самостоятельному засыпанию. Приложение 6. Дневник успеха ребенка. Сноски. →

Глоссарий. скандинавских терминов. Введение. Шведская мама в сельской Индиане. 1. Право на природу. НЕ БЫВАЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ. «ТЕБЯ ПОДВЕЗТИ, МИЛАЯ?». НЕСОСТОЯВШАЯСЯ ПЕРЕМЕНА НА УЛИЦЕ. FRILUFTSLIV – ЖИЗНЬ ПОД ОТКРЫТЫМ НЕБОМ. ПРЕСТУПЛЕНИЕ НА РУЧЬЕ. 2. Свежий воздух полезен для здоровья. МЛАДЕНЕЦ, СПЯЩИЙ НА УЛИЦЕ. АМЕРИКАНСКИЙ РЕБЕНОК В ШВЕДСКОЙ ШКОЛЕ. САННАЯ ВЕЧЕРИНКА. 3. Просто позвольте им играть. ОБУЧЕНИЕ В ХОДЕ ИГРЫ. ВЫХОДИТЕ НА УЛИЦУ И ИГРАЙТЕ. СКУЧАТЬ РАЗРЕШАЕТСЯ. КОНЕЦ ЗИМЫ. 4. Мы все должны заботиться о природе. ... ЛЕСНАЯ ШКОЛА: ТРОЛЛИ И ДРЕВОЛАЗЫ. ИЗ ЧЕГО СДЕЛАН ТВОЙ ЗАВТРАК? ОСОБЕННЫЙ ДРУГ ПО ИМЕНИ ТОВА. 5. Пачкаться разрешается (и мокнуть под дождем). ГРЯЗЬ – ЭТО ХОРОШО. ОДЕВАЙСЯ ПО ПОГОДЕ. 6. Ответственная свобода. ВРЕМЕНА СВОБОДНОГО ВЫГУЛА. ДОМ НА ДЕРЕВЕ. РИСК И ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ. САМЫЕ СВОБОДНЫЕ ДЕТИ НА СВЕТЕ? ИСПЫТАНИЕ ДЛЯ МАЙИ. 7. Природа обостряет чувства. ЦИФРОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ. ЛИЧНОЕ ПАЛОМНИЧЕСТВО. ПРОЩАЙ, ЛАЧУГА. КАК ХОДИТЬ НА ДЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОГУЛКИ С МАЛЕНЬКИМИ ДЕТЬМИ (И НЕ СХОДИТЬ С УМА). 8. Один в поле не воин. МАНИФЕСТ СКАНДИНАВСКОЙ МАМЫ «ВСТАВАЙ И ВЫХОДИ НА УЛИЦУ». ВЫРАЖЕНИЕ ПРИЗНАТЕЛЬНОСТИ. Об авторе. Примечания. →

Введение. Советы врача. Алгоритм действий родителей по сохранению здоровья детей с гликогеновой болезнью. Шаг 1. Первый визит к врачу. Шаг 2. Своевременная диагностика – предупреждение осложнений болезни. Шаг 3. Специальный режим питания – залог стабильного состояния пациента. Шаг 4. Фармакологическая помощь ребенку – профилактика осложнений болезни. Шаг 5. Регулярный мониторинг метаболизма – контроль течения болезни. Советы психолога. Алгоритм действий родителей по реализации психологического потенциала детей с гликогеновой болезнью. ... Шаг 1. Родитель ответственен за жизнь, здоровье и психическое развитие ребенка. Шаг 2. Союз родителей и специалистов – контроль болезни. Шаг 3. От родительского контроля к самоконтролю ребенком своего состояния. Шаг 4. Внимательное отношение к соматическому и физическому состоянию ребенка. Шаг 5. Хорошее настроение ребенка – важный ресурс для борьбы с болезнью. Шаг 6. Развивайте, играйте и учите ребенка. Шаг 7. Дружба со сверстниками – реализация ребенка в социальной среде. Шаг 8. Широкий круг общения – профилактика социальной изоляции семьи. Шаг 9. Время – ваш надежный союзник. Шаг 10. Научитесь управлять собой! Список использованной литературы. →

Благодарности. Введение. Времена меняются: цели и обещания. Как пользоваться этой книгой. Глава 1. Наука сна: погрузимся в глубины. Основные моменты. Темная сторона Луны: что происходит, когда мы спим? Сон: факты и мифы. МИФ 1: Когда вы спите, вы находитесь в бессознательном состоянии. МИФ 2: Во время сна тело отдыхает. МИФ 3: Вы или бодрствуете… или спите. МИФ 4: Рассуждения о том, как важно рано ложиться спать («сон до полуночи»), – не более чем глупые бабушкины сказки. МИФ 5: Наш суточный цикл составляет двадцать четыре часа. ... Что такое сон? Это делают птицы, это делают пчелы: что дает сон. Ассоциации на сон: что помогает нам уснуть. Высокая цена недосыпания. Оглупление: когда ваша голова неожиданно берет отпуск. Опьянение – или недосып? Не злоупотребляйте кофеином. Удивительные циркадные ритмы – циклы сна-бодрствования. Да не будет света. Древние греки про сон. Сказка о двух фазах сна – быстром и медленном сне. Фаза медленного сна – подробнее о спокойном типе сна. Стадия 1. Дремота или «клевание носом». Стадия 2. Неглубокий, или легкий, сон. Стадия 3. Глубокий, или медленный, сон. Пробуждение в 2:00 – это разумно? Да! Фаза быстрого сна – более подробно о сне со сновидениями/воспоминаниями. Детский сон: что у детей так же, а что иначе. Маленькие дети видят сны? Почему мы зеваем, когда видим зевающих детей? Назад в реальность – и эпидемия бессонницы. Часть I. Сладкий сон у самых маленьких: от рождения до трех месяцев. Глава 2. Самое начало: подготовка к безопасному и спокойному сну. Основные моменты. Серое вещество: что происходит в сознании у малыша? Темперамент – это море, по которому плывет ваш ребенок. Контроль над состоянием – умение быть в гармонии с миром… или отгораживаться от него. Как контроль над состоянием помогает ребенку продолжать спать. Способность к обучению – поразительная память малыша. Не верьте этому! Распространенные мифы о детском сне. МИФ 1: Маленькие дети по природе своей хорошо спят. МИФ 2: Нельзя будить спящего младенца. МИФ 3: Если дети спят, мы должны ходить на цыпочках. МИФ 4: Если укачивать ребенка каждую ночь, у него разовьется зависимость от укачивания. МИФ 5: Колики – это крики, которые вызваны таинственными болями в животе. МИФ 6: Если вы дадите ребенку выплакаться, чтобы «выпустить пар», это пойдет ему на пользу. МИФ 7: Некоторые дети терпеть не могут, когда их пеленают. МИФ 8: Нам следует приучать детей спать в детской. МИФ 9: Ребенок должен подстраиваться под семью, а не семья под ребенка. МИФ 10: На то, чтобы научить детей хорошо спать ночью, потребуется несколько месяцев. Закладываем фундамент. Какой сон является нормальным для новорожденного? Место, место, место: где должен спать ребенок? Опасные места: где спать не стоит. Сон в одной кровати – отличная мысль или рискованная затея? Как сделать сон в одной кровати безопаснее. Безопасная кровать. Безопасные постельные принадлежности. Безопасные соседи по кровати. Безопасность малыша. Еще пять профилактических мер. Безопасное помещение. Безопасное пеленание. Как защитить ребенка от СВДС и удушения. Зарядка для младенца – упражнения на животике. Может ли пеленание снизить риск СВДС и удушения? И наконец, самое интересное! Шпаргалка. Методика «Самый счастливый младенец». Глава 3. Как помочь малышу уснуть: от рождения до трех месяцев. Основные моменты. Билет в страну грез. Все начинается с правильных ассоциаций. Не слишком ли коротка беременность? Не хватает четвертого триместра. Методика «Самый счастливый младенец». БОЛЬШОЙ АМЕРИКАНСКИЙ МИФ – МЛАДЕНЦА МОЖНО ИЗБАЛОВАТЬ. Рефлекс успокоения – выключает крики, включает сон. 5 особых приемов – пять способов включить рефлекс успокоения. 5 особых приемов. Первый прием: пеленание – захватывает дух. Дрожь и подергивания. Вносим ясность: мифы о пеленании. Второй особый прием: поза на боку или на животе, но НЕ во время сна. Третий особый прием: «ш-ш-ш» – звук тишины. Вносим ясность: мифы о белом шуме. Методика «Самый счастливый младенец». Секреты использования звука «ш-ш-ш». Не все виды белого шума одинаково эффективны. На что похожи звуки в утробе? Послушайте сами. Четвертый особый прием: укачивание – баюшки-баю. Безопасный способ успокоить маленького любителя качаться. Вносим ясность: заблуждения о качании. Качайте… никогда не трясите: младенцы, раздражение и грубое обращение. Пятый особый прием: сосание – дополнительный бонус. А что насчет соски-пустышки? Уловка из реверсивной психологии: как научить ребенка брать соску. Вносим ясность: тревожный вопрос, связанный с сосанием. Комбинирование приемов: формируем ритуал засыпания для вашего малыша. Успокаиваем малыша в первые дни. Добавляем особые приемы в течение последующих трех месяцев. Как успокоить очень капризного ребенка: берите выше. Техническая поддержка: что делать, если 5 особых приемов не работают. Папы: короли утешения. Методика «Самый счастливый младенец». Безумно разумный метод: «Будим, чтобы спать». Обучение методике «Самый счастливый младенец» на курсах. Режим – быть ему или не быть… Не упустите момент: уложите ребенка спать до того, как он переутомится. Не надо давать ребенку капучино перед сном! Двойняшки – вас ждет двойное удовольствие… если вам удастся хоть немного поспать. Недоношенные дети: как наладить сон у родившихся раньше срока. Короткий, нежный, бесценный период. Шпаргалка. Методика «Самый счастливый младенец». Глава 4. Как продлить сон вашего малыша – и ваш: от рождения до трех месяцев. Основные моменты. Ваша следующая большая цель: спать дольше! На сытый желудок спится лучше. Решение: частые кормления днем. Грудное молоко или искусственная смесь? Выбор типа питания для вашего малыша. Как «обучить сну» животик малыша. Апчхи! Простуда, пыль и другие факторы, мешающие спать. Профилактика болезней. Вакцинация: благословение для всех нас. Простые методы лечения. Для вашего здоровья: спите при любой возможности! Поддерживайте своего мужчину… или женщину. Заметка для папы. Заметки для мамы. Послеродовая депрессия (ПРД). Малая семья: опасный эксперимент. Связь ПРД со сном. Борьба с ПРД при помощи 5 особых приемов. Попросите помощи сейчас… а потом помогите сами. Шпаргалка. Методика «Самый счастливый младенец». Глава 5. Часто задаваемые вопросы про детский сон: от рождения до трех месяцев. Часть II. Обходим проблемы со сном у младенцев: от трех месяцев до года. Глава 6. «Здравствуй, мир!» Ваш малыш пробуждается к жизни: от трех месяцев до года. Основные моменты. Один триместр, а такая большая разница! Детское серое вещество: что происходит в сознании вашего ребенка? Начинающий проявляться темперамент вашего ребенка. Осторожные дети. Бойкие и энергичные дети. «Он гений!»: младенцы – прекрасные ученики. Ассоциации на сон: как превратить рефлекс в привычку. Не верьте этому! Мифы о сне детей в возрасте от трех месяцев до года. МИФ 1: Дети спят дольше, если не давать им спать, пока они очень сильно не устанут. МИФ 2: В три месяца следует перестать пеленать ребенка. МИФ 3: Необходимо научить четырехмесячного ребенка спать всю ночь. МИФ 4: Если вечером накормить малыша рисовой кашей, он будет лучше спать. МИФ 5: Дети в шесть месяцев должны есть полноценную пищу, для того чтобы хорошо спать. Сон: что является нормой на этом этапе? Мелатонин: естественный эликсир сна. Где теперь спит ваш ребенок? В детской кроватке или в одной кровати с родителями? Игра в червячков: позаботьтесь о том, чтобы ребенок не упал с кровати. Переезд: из вашей комнаты в детскую. Вне зависимости от того, где спит ваш ребенок… насколько хорошо спите вы сами? Шпаргалка. Методика «Самый счастливый младенец». Глава 7. Как помочь малышу уснуть: от трех месяцев до года. Основные моменты. Великолепная рутина. Методика «Самый счастливый младенец». Думайте о будущем! Готовьтесь ко сну с утра. Успокаивающие мероприятия перед сном. Лучшие помощники при засыпании: 5 особых приемов, любимые игрушки и другое. Массаж младенца – магия прикосновения. 5 особых приемов. Пеленание. Положение на боку/животе. Звук. Качели. Сосание. Еще один особый прием: запах. Чтение. Любимая вещица: лучший друг малыша (после вас). Метод «Будим, чтобы спать» – завершающий штрих в процедуре укладывания. У вас все еще есть проблемы? Пора действовать. Первый шаг к успеху: выяснить, что происходит. Определим причину проблемы. Ваш ребенок перевозбужден. Что-то беспокоит ребенка. Может ли стресс быть причиной беспокойства ребенка? У вашего ребенка сформировались неправильные привычки. Может ли плохой сон привести к ожирению у ребенка? Неправильный выбор времени укладывания спать. Режим сна: решение проблем последовательно и с любовью. 1. ВНАЧАЛЕ ВЫЯСНИТЕ, ЧТО ИМЕННО ПРОИСХОДИТ. 2. ЗАТЕМ ОПРЕДЕЛИТЕ ЦЕЛИ. 3. А ТЕПЕРЬ НАЧНИТЕ ВЫСТРАИВАТЬ РЕЖИМ ДНЯ. Живите в реальности: будьте последовательны (почти всегда). Шпаргалка. Методика «Самый счастливый младенец». Глава 8. Как помочь малышу спать не просыпаясь: от трех месяцев до года. Основные моменты. Ночные крики – история, которая никогда не кончается. Почему дети просыпаются по ночам. Старайтесь умерить активность ребенка перед сном. Предупреждайте и смягчайте воздействие раздражающих факторов. Кормите ребенка так, чтобы он спал хорошо. Простое решение: непрерывные и дополнительные кормления. Возможные камни преткновения: болезни, прорезывание зубов и другое. Храп? Хм… Не так уж и мило! Прорезывание зубов: взрослеть так неприятно. Ребенок бьется головой: что с ним? Дефекация как будильник. Попрощайтесь со старыми привычками и замените их правильными ассоциациями на сон. Любите кормить грудью, но готовы спать подольше? Совместный сон? Да! Вы можете спать в обнимку с малышом и при этом кормить его ночью реже. Уловка «бо-бо». Отучение от 5 особых приемов. Отучение от пеленания. Отучение от звука. Отучение от качания. Отучение от сосания. Выбирайте правильное время отхода ко сну. Ранние пташки: малыши, которые просыпаются на рассвете. Приучение к самостоятельному засыпанию – споры о том, стоит ли «давать ребенку выплакаться». Три метода приучения к самостоятельному засыпанию. Раз и навсегда. Дольше и дольше. Подними/положи – решение без слез. Взрывная реакция – ухудшение перед излечением! А что если ребенка стошнит во время приучения к самостоятельному засыпанию? Как приучить к самостоятельному засыпанию, если вы с малышом спите в одной спальне. Осторожно – вас все еще может поджидать депрессия. Переобучение: как помочь ребенку после того, как он отступит от заведенного порядка. Как добраться до цели… различными путями. Шпаргалка. Методика «Самый счастливый младенец». Глава 9. Часто задаваемые вопросы про детский сон: от трех месяцев до года. Часть III. Решение проблем со сном у детей в возрасте от года до пяти лет. Глава 10. «На старт, внимание… Марш!» Добро пожаловать в безумную жизнь маленьких детей: от года до пяти лет. Основные моменты. Детское серое вещество: что происходит в сознании у вашего ребенка? Темперамент ребенка: большая личность в маленьком теле. Спокойные и покладистые дети. Осторожные дети. Бойкие и энергичные дети. Что нового происходит в этом возрасте? Много всего! Очень сильно развивается их способность говорить и слушать. Они обожают активность! Они превращаются в упрямцев. Они любят заведенный порядок! «Особое время»: прекрасный ритуал, короткий и веселый. Шесть забавных приемов, которые научат малыша терпению и сделают его готовым к взаимодействию. Шаг 1. Правило фастфуда – как наладить контакт с расстроенным ребенком. Шаг 2. «Малышовый» язык – говорим на примитивном языке ребенка. Шаг 3. Тренировка терпения – сила паузы. Шаг 4. Волшебное дыхание – успокаивающее средство, заложенное природой. Шаг 5. Любимые стимулы малышей – «сплетничание», отметки на руках и звездные карты. Шаг 6. Игра в поддавки – как наладить взаимодействие… за один день. Не верьте этому! Мифы о сне детей старше года. МИФ 1: Спать отдельно – это норма для ребенка. МИФ 2: Дети старше года спят всю ночь, не просыпаясь. МИФ 3: Детям старше года нужно меньше сна, чем младенцам. МИФ 4: Детей старше года нужно отучать от сосания пустышки, особенно по ночам. МИФ 5: Сон никак не влияет на способность маленьких детей к обучению или их здоровье. МИФ 6: Дети естественным образом засыпают, когда устают. МИФ 7: Включенный ночник может испортить зрение ребенка. МИФ 8: Если в детской поставить телевизор, то уложить ребенка спать будет проще. Нормальный сон ребенка в возрасте от года до пяти лет. Весомая причина: поговорим об ожирении. Большому человеку пора на боковую. Думайте прежде всего о безопасности – особенно сейчас! Ведите дневник – как ваш малыш спит на самом деле? Шпаргалка. Методика «Самый счастливый малыш». Глава 11. Как усмирить маленький ураган перед сном: от года до пяти лет. Основные моменты. Слезы и капризы: почему ваш малыш борется со сном? Процедура подготовки ко сну… для детей старше года. Шаг 1. Настраивайте малыша на хороший ночной сон… в течение дня. Позвольте ребенку почувствовать себя победителем. Тренируйте его терпение. Сделайте его экспертом по укладыванию спать. Сделайте книжку об укладывании спать! Шаг 2: разработайте правильную процедуру подготовки ко сну. Ритуалы, предваряющие укладывание в кроватку (30–60 минут). Непосредственно укладывание спать (20–30 минут). Методика «Самый счастливый малыш». Разговор по душам перед сном: сила позитивных мыслей. Благословенная соска: можно отказаться от нее сейчас, но хотите ли вы этого на самом деле? Как научить бойких, энергичных и упертых детей соблюдать правила. Что-то отдай, чтобы что-то получить – взаимовыгодный компромисс (для детей старше двух лет). Правильный момент – выбор времени отхода ко сну. Путешествия и переход на летнее время. Приучение к самостоятельному засыпанию – «Звездочка мерцает с перерывами» и другие способы, позволяющие покончить с отсрочками при укладывании спать. Методика «Самый счастливый малыш». Звездочка мерцает с перерывами. Режим ожидания (для детей старше полутора лет). Переход на другой уровень. «Подними/положи» для детей старше года. «Дольше и дольше» для детей старше года. Шпаргалка. Методика «Самый счастливый малыш». Глава 12. Как помочь ребенку спать всю ночь: от года до пяти лет. Основные моменты. «Мама, просыпайся!» О, нет, только не это! «Камешек в ботинке»: раздражители, которые будят детей. Голод. Прорезывание зубов. Твердый кал и проблемы с пищеварением. Боль в горле и заложенный нос. Бабушка пользовалась мазью Vicks VapoRub… А вы будете? Может, и нет. Острицы: белые ниточки, вызывающие зуд. Боли в конечностях, типичные для растущего организма, а также другие неприятные ощущения в ногах. Страхи: ужасный раздражитель разума. Для начала покажите, что понимаете его опасения… но не осуждайте. Развивайте уверенность в течение дня. Посплетничайте. Устраивайте ролевые игры. Играйте в куклы. Рассказывайте сказки. Читайте книги. Находите творческие решения. Используйте метод «Звездочка мерцает с перерывами». Призовите на помощь магию! Выясните, есть ли у страхов реальная причина. Отучение от ассоциаций на сон, которые мешают ребенку успокаиваться самостоятельно. Как отучить малыша от ночных кормлений (грудью или из бутылочки): переход в режим ожидания. Днем… Ночью… Как отучить малыша от привычки спать в родительской кровати. Днем… Ночью… Слишком позднее – или слишком раннее – время укладывания может выйти вам боком. Что если ребенок ложится слишком поздно? Что если ребенок ложится слишком рано? Ранние пташки и сони. Странности в поведении: от кошмаров до ночных страхов. Лунатизм – очень странное зрелище. Скрежетание зубами – еще одно странное явление во сне. Пробуждения со спутанным сознанием и ночные страхи. Кошмары. Шпаргалка. Методика «Самый счастливый малыш». Глава 13. Часто задаваемые вопросы про детский сон: от года до пяти лет. Часть IV. Способы наладить дневной сон и поведение в особых ситуациях. Глава 14. Как предотвратить проблемы с дневным сном. Основные моменты. Дневной сон: приятное (и священное) время. 3, 2, 1… пуск: отказ от дневного сна означает переход ребенка на следующий жизненный этап. Ваш малыш готов к переходу на один дневной сон? Ваш малыш готов совсем отказаться от дневного сна? Типичные проблемы, связанные с дневным сном, и как их решить. Переутомление: «У меня нет сил!». Перевозбуждение. Так как же настроить на сон этого возбужденного крикуна? Ребенок спит днем слишком долго? Или не в то время? Как темперамент может помешать дневному сну. Не забывайте о проверенных ассоциациях на сон! Еще несколько способов наладить дневной сон. Часто задаваемые вопросы про дневной сон. Шпаргалка. Методика «Самый счастливый младенец» / «Самый счастливый малыш». Глава 15. Тревожные сигналы и особые ситуации. Основные моменты. Именно тогда, когда случается нечто неожиданное… вы должны проявить себя как родитель. Боевая готовность – проблемы со здоровьем, которые могут мешать ребенку спать. Ночной кашель – аллергия, астма и кислотный рефлюкс. Аллергии, простуды и инфекции в пазухах. Астма – ночной кашель, который может усугубиться. Инородные тела: ночной кашель, требующий безотлагательного хирургического вмешательства. Непрекращающийся ночной кашель при кислотном рефлюксе. Нарушение дыхания во сне: дети, которые храпят и давятся. Что такое миндалины и аденоиды? Ожирение и нарушение дыхания во сне… Порочный круг. Возвращение тонзиллэктомии и аденоидэктомии. Несколько простых советов, или Как сделать так, чтобы ребенку с нарушением дыхания было легче спать. Ночные судороги. Аутизм и другие проблемы развития. Взаимосвязь СДВГ и плохого сна. СДВГ – гиперактивность осложняет сон. Детям нужно снотворное? Бессонница: когда вы не можете спать. 1. Создайте условия. 2. Подготовьте тело. Медитация: освободитесь от хаоса, чтобы сладко спать. 3. Подготовьте разум. В трудностях скрыто благо. Шпаргалка. Методика «Самый счастливый младенец». Приложение. Примерные графики сна. Глоссарий. Ключевые термины методик «Самый счастливый младенец» и «Самый счастливый малыш». Библиография. Глава 1. Глава 2. Глава 3. Глава 4. Глава 5. Глава 6. Глава 7. Глава 8. Глава 10. Глава 12. Глава 14. Глава 15. Интернет-ресурсы. Об авторе. Сноски. →

Советы по воспитанию и питанию детей от Маши Трауб. Макаренко в инстаграме. Пункт первый. Кто в семье главный? А что, так можно было? Папа в декрете. «Ну вы же не работаете!». Сегодня девочка, завтра – мальчик. Вопросы самоопределения. Тату, пирсинг, тоннели. Что делать, если ребенка тянет на эксперименты? Спи, моя радость, усни. Тихий час. Режим дня. Гуляем по испанской системе или отбой в девять ноль-ноль? Про забуду и почитать на ночь. А еще про средство от токсикоза. Гости, бабушки и другие родственники. ... Все дети особенные. Принять или отрицать? Защищать! Горчица от сосания пальца и святая вода от лечения тиков. Ребенок бьет бабушку? Что делать? Есть или не есть? Травма социализацией. Кто больше страдает – родители или дети? Про грелку, тумбочки и шмон. Нервным родителям лучше не читать. Про побочные эффекты социализации и немного про литературу. Учителя тоже люди. Моя бабушка курит трубку. Тотальная слежка, или Имеет ли ребенок право на личную жизнь. Любовь и булочки. Опасные игры. И снова про «вынеси елку». Самоделкин. Общественник, звездочка и нужно ли вливаться в коллектив? Мамы в деле. Уроки выживания: нужны ли они в XXI веке? Косая бейка против тик-тока. Кто что кому должен? Что должны уметь делать дети. Домашние обязанности трехлетнего ребенка. Домашние обязанности четырехлетнего ребенка. Домашние обязанности пятилетнего ребенка. Домашние обязанности шестилетнего ребенка (первый класс). Бабушкины рецепты. Пополнение в семействе. Что делать, если пятилетний ребенок решил найти другую маму. Про наказания. →

Вступление. 1. С какого возраста надо начинать обучение. 2. Как привить любовь к чтению. 3. Что такое готовность к школьному обучению. 4. Как правильно делать с ребенком уроки. 5. Когда начинать изучение иностранных языков. 6. Надо ли переучивать левшу. 7. Что делать, если ребенок плачет и расстраивается из-за плохих оценок. 8. Ребенок не любит учиться. 9. Как выявить таланты и способности ребенка. 10. Первое время ребенок посещал музыкальную школу с удовольствием, сейчас отказывается ходить туда. 11. Ребенок хочет только играть, а не учиться. ... 12. Кроме телевизора, компьютера и гаджетов ребенка ничего не интересует. 13. У ребенка плохой почерк. 14. Ребенок не может в школе сдать технику чтения. 15. Сын второклассник приносит из школы неприличные слова, громко повторяет их и хохочет. 16. Обязательно ли делать уроки сначала на черновике. 17. Ребенок не дружит с другими детьми. 18. У нас с мужем постоянные конфликты из-за воспитания. 19. На нашего ребенка не действуют никакие наказания. 20. Наказываю ребенка, а потом ужасно мучаюсь из-за своей жестокости. 21. Ребенок интересуется сексуальностью, спрашивает, что такое прокладки. 22. Когда начинать разговаривать с ребенком. 23. Как установить доверительный контакт с ребенком. 24. Какое влияние оказывает темперамент на обучение. 25. Как в норме происходит развитие речи. 26. Когда можно отдавать ребенка в детские дошкольные учреждения. 27. Когда отнимать ребенка от груди. 28.Что делать, если ребенок мастурбирует. 29. Ребенок очень агрессивен, бьет других детей. 30. Что полезнее для воспитания хвалить, или ругать. 31. Ждем второго ребенка, как сказать об этом старшему. 32. Как решать вопрос с карманными деньгами. 33. Ребенок много врет. 34. Отношение к учителям. 35. Как и когда нужно выбирать профессию. 36. Как подготовиться к кризису подросткового возраста. 37. Как уберечь ребенка от сексуального насилия. 38. Как научить ребенка самостоятельно есть. 39. Соблюдение режима – польза или вред. 40. Ребенок никаких слов не понимает. 41. Допустимо ли целовать ребенка в губы. 42. Ребенок соглашается спать только с нами. 43. Надо ли сообщить ребенку о смерти родственника. 44. Воровство. 45. Пристрастие к сладостям. 46. Ребенок плохо запоминает учебный материал. 47. Отказывается нормально одеваться. 48. Должны ли у ребенка быть тайны от родителей. 49. Школьная неуспеваемость. 50. Как помочь ребенку пережить стресс. →